俄式挺身吧
俄式挺身吧,健身交友,共同进步!
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26
2017-05-14
simonster 帅哥近照
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birdgiant
5
2017-05-13
一个星期多没练冲肩了,今天开练
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贝吉特😡
18
2017-05-13
2017.02.27.俄挺,有进步,终于比较稳定了
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xiaofei06
72
2017-05-05
精
托马斯教学 ERYCHI 天马
作为一名街头极限健身爱好者,当你练就了超强俄挺,脱离各种地心引力后,不妨试试协调性的难度动作----托马斯 不少人因为这个动作苦思冥想却迟迟不进步,在这里……
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节操一抓一把
28
2017-05-13
退出是我明智选择,
其中只有一个不会,遗憾啊,,交给你门了。。。未来健身靠你们了, 晚安,,,,,,,,,。。。
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金丽源沙发
37
2017-05-13
目前就这样
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古练大海哥
9
2017-05-12
俄挺只能吊腿啊
断断续续一年多,终于能吊腿了,但还不能分腿,请问各位大佬感觉抬不起胯部要加强哪儿??
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塌方英雄
3
2017-05-11
大神赐教
冲肩要不要支架? 支架和徒手哪个好些
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官官相卫164960
11
2017-05-11
洗嚼,碎告
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秦妈梅😁😄
31
2017-05-10
终于在地面上进入分腿阶段了,继续努力!
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二毛_kid
6
2017-05-09
这样推对俄挺有帮助吗?
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vivo4G版
6
2017-05-09
第五十二天,加油 争取早早并腿
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蹭皮º
7
2017-05-09
身高185 体重160斤 希望
身高185 体重160斤 希望得到内行指点 诚心学习 少走弯路 谢谢
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王梓旭hhh
27
2017-05-08
三个月零十五天,这个是维持了吗?
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Svty65
41
2017-05-08
我的俄式挺身 ,我还需要继续努力!
silver scrapes - danny mccarthy
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Leennnvan
1
2017-05-08
健身不练腿,到老会后悔。
人老腿先老,健身不练腿,到老定后悔。 不知道大家平时都是怎么练腿的,个人觉得跑步,深蹲这2种最简单了,一般有空了就练练。现在单腿深蹲左右腿各5个,多练伤膝……
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93普陀
10
2017-05-07
再修一下姿势就成了!兴奋
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不J一百天不改名S2
2
2017-05-06
***的人生
要练多久能装个逼呢
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酒池洗剑
9
2017-05-05
菜鸡入坑
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CeeC
37
2017-05-05
每天50冲肩,50俯卧撑,50健腹轮,强度怎么样?这样练能有效
如题
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山大跑酷
7
2017-05-05
冲肩找不到感觉好可以试试这个,昨天打过播放不了,重新补上
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心隐俄挺
15
2017-05-04
做冲肩 肩膀不疼,但腰间俯卧撑肩膀很疼
是这样的小弟之前练过冲肩和腰间俯卧撑但前者练完肩膀基本上没酸痛感很小,但腰间俯卧撑不同了,做完后做普通俯卧撑都难受,现在水平是不标准分腿秒射,今天有幸在贴……
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育碧扎克镇🌐
17
2017-05-04
今天是第三个月零四天,这一路走来还是挺苦的,人生也不就这样坚持
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Svty65
5
2017-05-04
团身时胳膊大臂里面痛,正常吗?
本人新手,再练习团身,目前可以支撑20秒左右,每次做完都感觉胳膊大臂里面痛,神经线痛那种感觉,不知道正常吗?用不用歇一段时间,求教,谢谢!
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嗷嗷的熬夜
13
2017-05-04
牛顿的棺材板不好压啊~
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锁喉问暴
14
2017-05-04
再来一个!
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uueshdbdhduei
8
2017-05-04
分腿挺身要成了,发个帖
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NAN99⚡
11
2017-05-01
瞎折腾了10来天,怎么练习能快一点成功...
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虎虎虎🐯
12
2017-05-01
7月前一定要练成俄挺
打算退网两个月,删除QQ等联网的软件全心全意的练俄式,两个月后视频见证,吧友们,7月份前我一定会证明给你们看
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你说是吧v
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