俄式挺身吧 - RAT

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2017-07-21

慢速深度倒立撑

🧑xiaofei06

5

2017-07-20

刚刚换了个ID原：1854高人

🧑不J一百天不改名S2

7

2017-07-22

有点时间没练，现在恢复了90%了

🧑贝吉特😡

7

2017-07-20

大山里的纯天然背景音乐*

🧑一个嫁出去的人

3

2017-07-18

压根没有练过杠上的。秒会。哈。回去继续撸地面

🧑一个嫁出去的人

3

2017-07-18

大神们，怎样炼核心？好难！

🧑杰克逊哦看到你

13

2017-07-18

不就是伏地俄挺吗！

🧑一个嫁出去的人

30

2017-07-16

俄挺励志贴

今晚有空练冲肩，刚开始练，还没找到感觉，继续努力。

🧑zqc1115

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2017-07-16

连续恢复训练了35天。今天开始休息*

🧑正印zhengyin

0

2017-07-16

冲肩肩膀应该是怎样的？

🧑否施工方的故事

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2017-07-18

新技能*

🧑一个嫁出去的人

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2017-07-15

又有点瓶颈了

🧑不J一百天不改名S2

3

2017-07-15

把腿伸后面叫俄挺，那两手把身体

把腿伸后面叫俄挺，那两手把身体撑起来，两腿往前伸直这叫什么动作？

🧑格洛纳斯◆

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2017-07-15

女明星的俄挺，大家看是瞬态吗？

用图说话

🧑shenweiyajuan

5

2017-07-14

感觉我目前的实力离并腿俄挺还有

感觉我目前的实力离并腿俄挺还有很长的路要走，力争今年过年到达

🧑一个嫁出去的人

9

2017-07-13

求助送礼物给耍得特别好的女生‘’

我那个朋友生日只有几个月了，我想给她个惊喜，都是徒手健身的吧，和大家一起走了几年了。都算是健身道路上的兄弟了。我想在她生日时候给她一个比较特别的礼物。……

🧑街头小子0007

9

2017-07-13

请问刀疤大神多重多高

🧑雷玉贝斯😁

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2017-06-04

体操训练压肩在腰上负重

🧑隐姓埋名9920

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2017-07-13

冲肩后感觉小臂特别酸，动作正确

冲肩后感觉小臂特别酸，动作正确么

🧑FY_AlexAndeR

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2017-07-12

不吃油脂瘦子矮子仔健身还是有优势的

🧑挑战者火叔♤

28

2017-07-12

对于俄挺我只能做到这样*****

🧑一个嫁出去的人

7

2017-07-12

求各位大神指导！低团进阶高团那

求各位大神指导！低团进阶高团那个位置发力！怎么发力！

🧑静观花落L

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2017-07-11

肌肉适应问题，各位高手来吧

冲肩冲了11天了，不算中途肌肉恢复了几天，现在问题是我每天冲肩8✘10组，以前疼的要命，现在没那么疼了，是不是应该加强训练或者改一下动作呢，现在单腿有时候……

🧑而今涤生🌴

3

2017-07-11

勿忘初心

🧑贝吉特😡