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俄式挺身吧

俄式挺身吧，健身交友，共同进步！

关注: 35,448 主题: 161,827 帖子: 161,827

2

2017-08-02

画面太美

🧑一个嫁出去的人

19

2017-08-01

一个月不到。我很满意了。加油坚持下去！

🧑uueshdbdhduei

66

2017-08-01

刚接触俄挺，练了一周

这样，只能坚持3秒左右！后腿一抬高，手臂就弯了，不知怎么发力，求大神指点！

🧑smlie波波

12

2017-07-31

俄挺

继续努力

🧑街健-小伟

4

2017-07-31

俄挺见好就收**

🧑一个嫁出去的人

15

2017-07-30

🧑贝吉特😡

10

2017-07-30

差不多分退了

🧑哈里藏蛤

1

2017-07-29

俄挺还要继续努力练习

俄挺还要继续努力练习

🧑街健-小伟

15

2017-07-28

从2017.4.20号开始练俄

从2017.4.20号开始练俄式到现在，希望能够在七月20前练成

🧑你说是吧v

17

2017-07-28

俄挺练习合集一起努力不放弃

🧑包子巴啦啦

22

2017-07-27

俄挺之路！

🧑被_你发现了

9

2017-07-26

目前实力勉强可以去人少的地方装笔了

🧑一个嫁出去的人

24

2017-07-26

在有足够营养供应和休息的情况下每天冲肩多少个才不少？

当时俯卧撑一天600个，不过现在不练改练鼻子点地倒立撑了不知道冲肩一天要做多少个才不少？

🧑否施工方的故事

3

2017-07-26

我基础已打牢，坚持这动作闭关两月，出关后必然大成。各位两月后

🧑一个嫁出去的人

67

2017-07-25

俄式挺身并腿世界纪录

当初以为看到国外那个逗比双杠塌腰 32s 就是世界纪录了，后来很久以后了解到了才知道体操运动员任意可以 30 40秒并腿，就目前几个国内的业余……

🧑金丽源沙发

22

2017-07-24

挺身速成法

🧑macrobright亮

6

2017-07-22

自制俄挺架，缓解手腕压力。

14

2017-07-22

全程高能有木有*

🧑一个嫁出去的人

13

2017-07-21

我又来撸一发了啊~

🧑正印zhengyin

32

2017-07-21

花式俯卧撑

🧑南黎哈神

4

2017-07-24

冲肩完事，复习一下团身！求各位大神指点！

🧑静观花落L

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