俄式挺身吧 - RAT

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2017-11-15

有段时间没发视频了，冒泡一下：现在还在向更久的分腿维持奋斗

🧑不J一百天不改名S2

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2017-11-12

标准了

🧑Svty65

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2017-11-10

新人报道。还需努力，望不喷*

🧑WRGD冷宇☜

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2017-11-09

2017.3.10――2017.4.14 感觉快成了。加油！

🧑uueshdbdhduei

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2017-11-09

国外视频精选 Pivet MadKilla 俄挺如小孩过家家

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_……

🧑birdgiant

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2017-11-08

标准冲肩

🧑一个嫁出去的人

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2017-11-07

前辈们练俄挺肩膀开始疼了怎么办

今天发现自己分腿有点进步了，很兴奋每次都竭尽全力试试水平，乐极生悲肩膀开始痛了怎么办

🧑黑丶毛

7

2017-11-06

新人.想尝试就练习.不知道从哪做起

🧑不胖的耿鬼ლ

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2017-11-05

无聊发发视频！

🧑极限晓Z

4

2017-11-05

各位大佬们，练多了手肘关节会痛么？

🧑虎虎虎🐯

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2017-11-05

俄式挺身，团身稳定冲肩俯卧撑还有…

最近对俄挺好赶兴趣，决心要练会

🧑亲爱小小小

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2017-11-04

一个月了这样算不算高团

🧑blingbling99啊

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2017-11-02

【东莞极限街头健身】BarBeast

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_……

🧑苏坑彭于晏

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2017-11-02

五个月了*

🧑司马缸砸光2号

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2017-11-02

这个就是来搞笑的***

🧑一个嫁出去的人

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2017-11-02

分享几个俄式挺身的健身计划

来吧，尽情发挥......

🧑css_1118

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2017-11-01

俄挺吧还是以前的俄挺吧吗

🧑鬼眼丶杨间

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2017-11-01

大佬帮忙看看标准吗？

🧑🌚妹拉拉🌝

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2017-10-31

卡在团身阶段，如何突破进入高级团身阶段？求大神指点！

练了一个多月了，还是在团身阶段，如何突破进入高级团身阶段，感觉背部提不起来，一提起来身体前倾就倒了，求大神指点！~~

🧑pbmiaojunkang

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2017-10-29

修正姿势的视频2

🧑不J一百天不改名S2

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2017-10-28

这是腰间吗？

🧑zhuboyang_528

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2017-10-28

锻炼器材从来不是问题

🧑一个嫁出去的人

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2017-10-28

求前辈指点，，，每次到这种程度我都会冲出去，，，还差多远？，

求前辈指点，，，每次到这种程度我都会冲出去，，，还差多远？，，

🧑WW小王😳

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2017-10-27

各位大神胳膊短而且力量不够，是不是练不成俄挺？低团根本起不

各位大神胳膊短而且力量不够，是不是练不成俄挺？低团根本起不来。

🧑baoyuan2019

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2017-10-27

毫不客气的说！快来点赞评论

🧑一个嫁出去的人

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2017-10-23

打卡！入坑3个月了，目标达成。话说体重加了，难受

🧑青山_啊哈