俄式挺身吧 - RAT

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2018-09-03

俄挺再次进步

🧑bxbd牛

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2018-09-03

进步缓慢……

🧑bxbd牛

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2018-09-02

第一次在俄挺吧发视频，好紧张

🧑一直是小孩梓😈

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2018-09-01

俄挺——不断冲肩之外，所需的背部力量怎么练。。

俄挺——不断冲肩之外，所需的背部力量怎么练。。包括团身，下半身感觉背部带不起来，怎么练？

🧑小蜗牛爬呀爬😈

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2018-08-31

初来乍到，怎么练

🧑不摇碧莲丷

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2018-08-31

求教冲肩动作是否正确

🧑fsj随心飘渺

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2018-08-29

三十七岁托马男今天练习终于像点样子了

打了好久也摔了好久.今天打发现几个问题.第一虽然还是不太会换手,但是发现换手没有一开始振的左手像骨折一样的疼了.第二发现打到前面的时候发现和以前的比起来发……

🧑钟焘

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2018-08-28

练了差不多一个月了，三天打鱼两天晒网。。

🧑殷健l

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2018-08-27

下班没事儿，练个俄挺，开始打卡

下班没事儿，练个俄挺，开始打卡喽。

🧑呜哩哇啦0128

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2018-08-23

反手冲肩右边脖子肌肉酸痛什么情况？左边没事。

🧑夏皮皮🐯

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2018-08-22

想知道年底前有没有希望练成分腿俄挺

🧑愚人a娱人

5

2018-08-21

腰间俯卧撑。虽然没打卡。我还是在练

🧑1st天蝎座

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2018-08-20

想半年练到分腿俄挺

记录日常生活.......

🧑恶魔予ლ

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2018-08-19

菜鸟一枚冲肩右小臂痛了很久想问是方式错了么各位大

菜鸟一枚冲肩右小臂痛了很久想问是方式错了么各位大佬有没有什么好的解决方法

🧑jangbao99

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2018-08-19

目标贴，希望六个月练俄挺，俄挺0基础

🧑殷健l

6

2018-08-18

抖音开通直播权限和60s秒长视频

🧑ct2288

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2018-08-18

俄挺――水平支撑

一个星期的成果

🧑哥俊乃疾风也

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2018-08-16

练个锤子的俄挺。不练了

🧑1st天蝎座

1

2018-08-16

这个背给几分？

🧑一个气质小伙

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2018-08-16

新人问下这个练不练胸肌中缝和上沿？

🧑paradisestrike

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2018-08-15

谁能教我俄挺啊大神们练了几个月了毫无进展

🧑多罗罗º😄

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2018-08-15

运动

运动太难了

🧑哈斯克力

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2018-08-15

冲肩小臂痛怎么办呢

🧑多罗罗º😄

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2018-08-13

你的美娜酱下海了，vx:TJHZJZ

🧑不啊补补

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2018-08-13

大家好想学健身的可以加这个QQ1614800974

🧑2506981443

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2018-08-13

很想健身。坚持不下来

222

🧑佚叚11

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2018-08-10

是不是腰不行，做俯卧撑的时候不自觉腰就下去了

🧑殷健l

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2018-08-10

大佬们

我练习了有3个月，初步可以分腿了，但是发现不是特别标准，在高团的腿部位置分腿2-3秒，就不行了。而且我在地面上往前倾发现腿完全不能动，并不像他们所说倾斜到……

🧑分子生物学

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2018-08-09

看一眼我这个是不是快了？休息了两天没练现在可以做这个动作。

🧑胸小似你霸