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82
2019-03-04
2017.03.13.俄挺,改了起法,效果好多了
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xiaofei06
16
2019-03-03
请大神指教:当前应加强哪方面的练习,以冲击自由倒立撑。
目前状况:可以较为轻松的慢起倒立;面/背墙倒立撑均可10个; 倒立行走30m以上;低团30S。 目标:先练好自由倒立撑,再练俄挺。问题:控倒时间很短,一做……
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得一戌狗
2
2019-03-03
打卡周期第二天
打卡周期第二天
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5认真走路
5
2019-03-02
我的小臂好疼啊....小臂内侧,练练冲肩团身,感觉小臂出问题
我的小臂好疼啊....小臂内侧,练练冲肩团身,感觉小臂出问题了,卧推重了之后都没法推了我告别锻炼了吗
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高舒夜😳
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2019-02-28
问一哈,大家都用什么教程练习的?
我想用这个练习 也看了大家的经验交流,说三个月,困难。这个教程是3个月的 视频来自:http://tieba.baidu.com/mo/q/checku……
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破军闪电战狼
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2019-02-27
初心易得 始终难守
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1st天蝎座
15
2019-02-27
夏天来了
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快手凯神😂
0
2019-02-26
一周期第四天常规锻炼一个小时 ✌🏻
一周期第四天常规锻炼一个小时 ✌🏻
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5认真走路
4
2019-02-26
休息两天了 年后第二个周期第一天打卡
休息两天了 年后第二个周期第一天打卡
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5认真走路
19
2019-02-26
看见过180cm练成俄式挺身!服!
看见过180cm练成俄式挺身!服!
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伯纳乌☞
1
2019-02-24
求高手指点迷津,为什么我练完团身手腕首先受不了,每次练完肌肉
求高手指点迷津,为什么我练完团身手腕首先受不了,每次练完肌肉还没疼手腕疼的厉害
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可来上路肉
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2019-02-23
准备锻炼锻炼 休息了 两天
准备锻炼锻炼 休息了 两天
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5认真走路
3
2019-02-22
练了俄式挺身是不是就可以倒立俯卧撑啦?
求大神明示,谢谢
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破军闪电战狼
0
2019-02-21
新手俄挺,第一天打卡*
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快手凯神😂
0
2019-02-17
打卡第三周期第一天一个半小时
打卡第三周期第一天一个半小时
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5认真走路
29
2019-02-17
自由倒立撑,我居然做到了*
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一个嫁出去的人
0
2019-02-17
分享贴子
分享贴子
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北海的坚冰
0
2019-02-16
俄式挺身训练
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快手凯神😂
0
2019-02-16
第二周期四天了 今天第五天休息一天 明天继续
第二周期四天了 今天第五天休息一天 明天继续
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5认真走路
2
2019-02-14
练练,,,
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快手凯神😂
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2019-02-14
溜冰吗
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快手凯神😂
17
2019-02-13
三个月终成俄挺,报个道
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快手凯神😂
16
2019-02-12
曾经的体操全国冠军退役后现在也只能做分腿的俄挺
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迪欧9527🐵
10
2019-02-12
这也是俄挺吗
这也是俄挺吗
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大胆狂徒🌀
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2019-02-12
健身了
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快手凯神😂
575
2019-02-11
炼就无上肉身的记录贴
现初二. 打了一年的弱逼基础. 一点数据: 窄距俯卧撑二十五个 十指指尖俯卧撑七个 靠墙倒立撑十个 靠墙倒立七十秒 窄距深蹲五十 单腿深蹲(各)五 正手引……
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不J一百天不改名S2
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2019-02-10
请教一下
当练习完团身,手臂酸痛了,第二天是否照常继续,或是休息?
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留下醉证再走
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2019-02-08
打卡
卧推10x5 龙门夹胸7x4 哑铃飞鸟8x4 上胸哑铃飞鸟7x5
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邱慧兰aaaa
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2019-02-07
年后第一挺 常规锻炼80分钟✌🏻
年后第一挺 常规锻炼80分钟✌🏻
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5认真走路
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2019-02-04
打卡周期第五天常规锻炼80分钟(负重卷腹 前平举 门框引体
打卡周期第五天常规锻炼80分钟(负重卷腹 前平举 门框引体 健腹轮)今天没去健身房 图片昨天的,够狠吧
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5认真走路
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