俄式挺身吧 - RAT

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2019-04-02

我发表了一篇视频贴，大伙来看看吧~

🧑贴吧用户_75VyD7V

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2019-03-31

请教各位，小弟现在团身阶段，手臂是弯曲的，无法伸直。据说是三

请教各位，小弟现在团身阶段，手臂是弯曲的，无法伸直。据说是三角肌力量不足，最近一直做双杠屈臂伸，请问可以吗？或者请推荐下最有效的能够直臂团身的练习动作？

🧑云高飞水自流◎

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2019-03-30

今天周期第五天休息明天继续锻炼

🧑5认真走路

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2019-03-30

右肩受伤不能继续练俄挺了，兄弟们在锻炼的时候一定要注意保护。。

2015年九月右肩肩甲，在腋窝靠后位置拉伤了，肩膀也拉伤了，至今回复不点，我看是好不了了，三角肌也绷不紧了，胳膊也不敢使劲拿重东西了，我看是好不了了，兄弟……

🧑小超儿8023

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2019-03-28

求助，大腿一直上不去

🧑异端制裁者l

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2019-03-28

我的成长之路*

🧑我叫宋立伟

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2019-03-28

渣渣俄挺俯卧撑

🧑快手凯神😂

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2019-03-27

俄挺小臂痛怎么解决啊

🧑cyz19961996

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2019-03-27

每个人的qq号都是一副图片，绝对不水

绝对不水经验

🧑西风疾-

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2019-03-26

🇻🇽：🇲 🇦🇾🇲 🇦🇾

🧑1203547894

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2019-03-24

不能评论，不能转发，不能分享，这个社会，怕吧事情闹大吗，好不

🧑贴吧用户_5M8ty5M

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2019-03-24

周期第四天90分钟加油✌🏻

🧑5认真走路

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2019-03-21

大神来指导我一下，手腕太疼了，手到底怎么放好，有什么区别

🧑可来上路肉

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2019-03-18

恢复训练3个月，重新从低团开始，真难**

🧑life没伞的孩子

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2019-03-18

总是秒掉

🧑胸小似你霸

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2019-03-17

打个卡吧

🧑我叫宋立伟

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2019-03-16

记录贴

🧑米娜花开

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2019-03-13

周期第四天常规锻炼一小时锻炼中的同事照片

🧑5认真走路

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2019-03-13

天天俄挺，你们估计也累吧，俯卧撑玩玩，

🧑官神☞上官杏林

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2019-03-13

再来一个俯卧撑。

🧑官神☞上官杏林

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2019-03-12

给你们来个俯卧撑。天天练俄挺也累吧。*

🧑官神☞上官杏林

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2019-03-11

周期第一天八十分钟最近感觉进步好慢啊有时还感觉好

周期第一天八十分钟最近感觉进步好慢啊有时还感觉好像还倒退了影响积极性

🧑5认真走路

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2019-03-10

创业自己缴社保对养老金有何影响

🧑贴吧用户_5E38XKZ

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2019-03-09

克里斯那个俄式挺身教学视频怎么样？

http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fwww.iqiyi.com%2Fw_19ru……

🧑wenl1212

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2019-03-07

周期第四天常规锻炼一小时明天休息✌🏻

🧑5认真走路

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2019-03-07

为什么在架子上冲肩手腕前面压着巨疼，放松就不疼，有大神解释下

为什么在架子上冲肩手腕前面压着巨疼，放松就不疼，有大神解释下吗

🧑取个锤子名字😂

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2019-03-05

这样子是高团吗

秒摔，要加强哪方面的训练？

🧑live3003

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2019-03-05

新手求个从零开始的俄挺教程

🧑可能认识的人🍭

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2019-03-05

身高171cm体重65kg及其以上的进。那么问题来了，大家俄

身高171cm体重65kg及其以上的进。那么问题来了，大家俄挺练了多久练成的？

🧑君莫问

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2019-03-04

昨天休息今天继续一个半小时

🧑5认真走路