俄式挺身吧
俄式挺身吧，健身交友，共同进步！
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73
2019-08-06
结束了。
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蓝了天凉了海🎃
5
2019-07-31
飞行姿态2秒
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txg001
6
2019-08-03
压倒立有什么训练方法吗？
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bxbd牛
2
2019-08-04
越来越沙雕了
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全网最牛腹肌🐾
22
2019-07-27
尝试了一下并腿，摔死我了，疼
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life没伞的孩子
5
2019-07-30
感觉很多大神的肘外翻都很严重，新手做俄挺会断肘吗？
感觉很多大神的肘外翻都很严重，新手做俄挺会断肘吗？
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杰克逊哦看到你
19
2019-07-30
感觉好难啊昨天休息一天 今天直接一个小时俄挺练习 进步太
感觉好难啊昨天休息一天 今天直接一个小时俄挺练习 进步太慢了 俄挺对手腕要求简直太高了
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5认真走路
40
2019-07-27
俄挺初成，特来报到。本人36岁，练俄挺2.5年。俄挺这动作很
俄挺初成，特来报到。本人36岁，练俄挺2.5年。俄挺这动作很伤手腕，中间因得了手腕腱鞘囊肿，普通俯卧撑都做不了，练练停停。
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一片彩云08
1
2019-07-28
俄挺的肌肉
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腹肌giegie
4
2019-07-22
继续万里长城。
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txg001
4
2019-07-22
卖个萌，好久没有冒泡了，最近补肾去了！
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正印zhengyin
0
2019-07-17
哎
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腹肌giegie
17
2019-07-20
我想请教一下吧里的大神，我这个新手练习鹅挺，腰间俯卧撑正确吗？
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伊博伊卡
1
2019-07-14
强迫症无时无刻想撕掉，撕了一点又痛
强迫症无时无刻想撕掉，撕了一点又痛
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哇哦😘谢谢你
7
2019-07-14
请问俄挺手掌怎么放好出腿
请问俄挺手掌怎么放好出腿
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林帅锅丶
1
2019-07-13
我发表了一篇视频贴，大伙来看看吧~
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天缘4591
16
2019-07-12
大神们帮忙看看这种发力感对嘛 感觉要栽过去 脚抓不上力啊 怎么办 大神们
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Eternity倾诉
6
2019-07-08
大神们 请求指点 换了侧手 需要练练团身嘛？ 感觉换了姿势以后团身困难了 谢谢
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Eternity倾诉
0
2019-07-07
健身初学者前来报道
健身初学者前来报道
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像魚🍭
0
2019-07-06
记录一下
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bxbd牛
18
2019-07-06
练俄挺的兄弟们，你们倒立都什么水平？腰间俯卧撑手腕太疼，感觉
练俄挺的兄弟们，你们倒立都什么水平？腰间俯卧撑手腕太疼，感觉倒立可以加强手腕强度，是不是要先练倒立为俄挺打基础？
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Axeit
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2019-07-02
每天进步一点点哈哈
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滑稽满天下🐒
4
2019-06-30
远离冲肩 珍爱生命
远离冲肩 珍爱生命
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健人🍗
0
2019-06-28
我发表了一篇图片贴，大伙来看看吧~
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腹肌giegie
0
2019-06-28
找组织
有没练俄挺的群，加个学习交流下
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果上随缘兵
14
2019-06-27
平时没注意，后来发现团身都受不了了手背突出一个硬硬的
平时没注意，后来发现团身都受不了了手背突出一个硬硬的
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十步乃一人yy
3
2019-06-27
记录一下我的渣渣路程
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我叫宋立伟
4
2019-06-23
俄挺的时候不能呼吸，好惨...
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滑稽满天下🐒
21
2019-06-24
我发表了一篇视频贴，大伙来看看吧~
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我是你的二哥
7
2019-06-23
兄弟们帮忙看看 冲肩做对了吗自我感觉背弓的过高了？今天第三天练习，我想一开始就把动作练标准一点，不然后面练到中途很难改
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Rell2001
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