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9
2020-03-28
离分腿还有多远*
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🌚妹拉拉🌝
4
2020-03-28
这个练什么的，对分腿训练怎么样？
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🌚妹拉拉🌝
1
2020-03-28
分推还是做不了
分推还是做不了
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锦上添花🌸
15
2020-03-28
刚开始练，我这个团身是不是太高了，
刚开始练，我这个团身是不是太高了，
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野王大人🔥🔥🔥
1
2020-03-22
原来人类真的能做到这个动作。。。不是抓拍，是维持
原来人类真的能做到这个动作。。。不是抓拍，是维持
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sailyunao
8
2020-03-28
我想练俄挺增加力量 我该怎么练习 我的肩膀不太好总是耸肩膀
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BboySkate
6
2020-03-28
不会倒立的话，直接练冲肩团身学俄挺。学会了俄挺之后能直接自带
不会倒立的话，直接练冲肩团身学俄挺。学会了俄挺之后能直接自带倒立这个技能吗？
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绫伊🍥
0
2020-03-26
我发表了一篇图片贴，大伙来看看吧~
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解放飞机♤
8
2020-03-24
这个平板有点厉害呀
这个平板有点厉害呀
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三招两式🍁
0
2020-03-23
闲着没事就练练，中间挺练一年，终于！低团可以起来啦！哈哈
闲着没事就练练，中间挺练一年，终于！低团可以起来啦！哈哈
🧑
云高飞水自流◎
3
2020-03-23
练了10天左右了 可以曲臂低团了 看到了希望**接下来咋练啊
🧑
灰太狼回头率
12
2020-03-23
今天开始练习俄挺，我一定可以的。
男人一生至少要做一件自己都觉得nb的事情。学会了俄挺我相信其他事情也不难了
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Glzy莫
4
2020-03-19
办它！
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官神☞上官杏林
20
2020-03-13
俄挺教学(一)
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官神☞上官杏林
0
2020-03-11
大佬们我这个冲肩发力对不对？
🧑
凭什么安逸♂
9
2020-03-10
俄挺教学(三) 纯属自学两年心得，大神勿喷。
🧑
官神☞上官杏林
3
2020-03-09
兄弟们现在低团能15秒，高团起不来，是应该继续练冲肩吗，还是
兄弟们现在低团能15秒，高团起不来，是应该继续练冲肩吗，还是团身俯卧撑？
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辛巳年的Dragon
7
2020-03-09
团身，只能做到离地，屁股抬不起
团身，只能做到离地，屁股抬不起来，看吧里的图后背都是平行于地面的，这是怎么回事，哪里肌肉需要强化。
🧑
wncnke
7
2020-03-09
新手团身难以完成，求助！谢谢大神们
新手想询问，为什么我团身屁股都抬不起来， 下半身抬不起来，求解决 哪里力量不够
🧑
心胜022
13
2020-03-09
新手求问团身是怎样的一种感觉 一直团不起来
新手求问团身是怎样的一种感觉 一直团不起来
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_我老婆很酷
2
2020-03-09
手腕处一直都很痛该怎么解决
🧑
fsj随心飘渺
24
2020-03-04
练了一个星期了，手臂伸不直 力气还是小了。
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uueshdbdhduei
2
2020-03-09
燃烧吧。
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官神☞上官杏林
34
2020-03-02
三十了，还能练俄挺吗？
如题 我经常打下篮球 偶尔去下健身房 我已不再年轻 但内心那颗运动的心还没老 不知道还有希望不？
🧑
寂一个人的寞
1
2020-02-28
骨头比一般人细，有影响吗？骨架比较小，手腕细
骨头比一般人细，有影响吗？骨架比较小，手腕细
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sailyunao
35
2020-02-27
汉尼拔这个俄挺俯卧撑好练吗？甭管标准不标准，看起来也太帅了吧
汉尼拔这个俄挺俯卧撑好练吗？甭管标准不标准，看起来也太帅了吧！
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大胆狂徒🌀
128
2020-02-20
突然想吐槽一下，那些俄挺一周练五六次甚至天天练，还不太累，甚
突然想吐槽一下，那些俄挺一周练五六次甚至天天练，还不太累，甚至状态还可以，这每天强度是有多小啊，还是恢复能力超神了，现在的大多数人都不注重超量恢复的吗？
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-叄心
0
2020-02-20
关注一下
关注一下
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腹肌giegie
1
2020-02-16
好久没来了！分享几个练核心的*一起加油*
🧑
托尼跑
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