俄式挺身吧
俄式挺身吧,健身交友,共同进步!
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3
2015-04-22
打贴 记录俄挺
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来瓶后悔药丶
8
2015-04-21
问一个动作以及发力方式
这个动作需要两个人以前见网上人做过,具体是这样的,下面一个人以俯卧撑姿态上面一个人由反向抱住他的胸或腰,然后以下面那个人的手为支撑把两个人支撑起来。有哪位……
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朦朦烟沙
6
2015-04-21
大神求解!
想练俄式挺身,第一开始先从哪练起啊!真心求解!
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朕准了爱卿平身
21
2015-04-20
我这几天,天天梦到前水平怎么回事
妈的,感觉好难啊
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青椒_Rose_
3
2015-04-20
大家饮食问题怎么解决呀
如题。大家饮食问题怎么解决的呀。因为要上课 还想练习 每天自己做饭又会浪费掉大把的时间.......
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除掉石心
21
2015-04-20
求教
目前卡在低团一个多月,高团一点要起的迹象也没有。。求助。。
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home小灬哥
4
2015-04-20
肩关节痒痒的,蚂蚁咬着一样
记得以前练引体时隔天也会这么样子,也许是关节在适应吧,还是练完后拉伸不到位
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擎天注射器
29
2015-04-20
广州街头极限健身 GZ street workout
广州街头极限健身 GZ street workout 周六下午地铁林和西地铁站C出口转右再转右 体育中心单杠处 集训锻炼 欢迎互相交流学习 希望有更多同道……
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当一阵风吹来♬
57
2015-04-20
〔毅力决定道路〕零基础走起俄挺,腰间俯卧撑开始
如果对神技一直是仰望,那么也永远不能征服它,我在害怕、害怕因为仅仅的感觉上遥不可及而永远与这个动作隔阂。 零基础不应该成为我的借口,俄挺,现在走起! 开学……
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LLL💤LLL
10
2015-04-19
后倾臂屈伸练哪里的肌肉
可以借力做几个,能否代替臂屈伸
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xiao779856532
5
2015-04-18
俄式挺身吧咋了,为啥有几个帖子一点网页就死机了
其他的贴吧都不会。。
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qq986572211
15
2015-04-17
俄挺遇到瓶颈了,请高手解答。
🧑
夕秋枫影
1
2015-04-17
求指点
我想学习 俄挺 有木有人愿意指点我 跪求大神 锻炼方法
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帝夜叉
0
2015-04-16
新人!进了这个吧后才发现原来自
新人!进了这个吧后才发现原来自己可以这么弱!
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wan520520362
13
2015-04-16
关于团身。
如何做到高级团身?请留言。
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b210013343620
27
2015-04-16
俄挺初养成!!!!
如图,手臂有点弯,求轻喷!!!!!!!
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聪丶怪蜀黍
0
2015-04-16
冲肩问题求大神指点
冲肩是不是可以理解成手腕韧带拉伸的过程,看大神们鹅挺的时候手臂和手腕的角度非常夸张,我现在角度稍微大点手腕就吃不消是不是正常现象啊,求大神指点。
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偶的阿凡达啊
8
2015-04-15
刚刚做腰间俯卧撑发现一个问题
摸了肱三头肌 发现是软的 也就是说三头没发力 不知道是不是我姿势问题。如果是这样的话 说明无论曲臂还是直臂 肱三头肌都没有发力了。具体是不是这样还请吧友实……
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Nikita111
3
2015-04-15
大神给看下啊!
兄弟们我自己选的团身起的俄挺,目前团身练的可以定住20秒了,但是感觉左肩 和左边后背一直很疲乏的感觉,感觉很酸,这是练伤了吗?要不要休息啊?速度回啊大神们
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巫咸鬼步
5
2015-04-14
俄挺是天天练冲肩还是隔天练。
俄挺是天天练冲肩还是隔天练。
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13554839882J
8
2015-04-14
反手冲肩 手肘疼 承受不住 是不是要慢慢来 锻炼一下?
正手不会疼
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一介肥狗🐶
8
2015-04-13
俄挺基本观念
这是俄国的团身基础教程,包含了含胸挺背、冲肩、团身的姿势,以及初学者要做团身前的预备动作 分享给大家参考 视频来自:http://tieba.baidu……
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衛斯禮
90
2015-04-08
各位大神过来看看 这动作叫什么~~~
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14174520A
11
2015-04-05
新人求助
胳膊血管充血怎样避免,充血冲的厉害,整条胳膊和都是血管,再练下去我怕血管爆掉
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挖掘肌是我☜
28
2015-04-04
可否练个中式挺身?
俄罗斯人创了俄式挺身,我们中国人可否创个中式挺身?我们背朝下,可行吗?
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豪轩2011
52
2015-04-03
迈向俄挺第一步!
很久才团起来,坚持差不多2秒,感觉手和脚都要抽筋
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Mone骚年
52
2015-04-03
分腿比较直了
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十一兄弟11
10
2015-04-03
求大神、想练饿挺!
一直都是自己锻炼,想练俄挺,怎么开始最好
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陈_二宝
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