俄式挺身吧 - RAT

50

2015-05-10

记录贴

初级团身，

🧑nlv2456058447

15

2015-05-09

练了三四天，感觉水平越来越差。

上半身酸痛。

🧑gogo天天好心情

19

2015-05-09

又练了几个星期团身。。。

既上次接受吧友指教这回团身努力把背和腿抬高，可以坚持20秒了。。。每天做100次团身。。好多次次团身控制，累的背抬不起来。。。10组冲肩俯卧撑。感觉俄挺要……

🧑龙的天空龙之梦

3

2015-05-09

新人，练到团身要多久

🧑大画佳☜

43

2015-05-09

分腿只能定住2秒，还在继续高团

🧑林晓晨灬翼

5

2015-05-08

请问这个器材名字叫什么

🧑sakura刺猬

29

2015-05-08

2015年中国街头健身选拔赛，冠军可去俄罗斯参赛！

2015中国街头极限健身比赛将在 5.23-5.24日河南省体育中心正式开始。第一名可以代表中国去俄罗斯参加比赛。去莫斯科自己是不用花钱的，只需办……

🧑隐姓埋名9920

0

2015-05-08

分享健身知识营养知识谢谢

You always deserve better 请扫描下方二维码或加公共微信SpecialLifestyle 分享自身健身知识营养知识健身方法

🧑marinehan009

2

2015-05-08

12

🧑小小星晨se

7

2015-05-07

我是新手能问一下大家冲肩俯卧撑跟腰间俯卧撑有什么

🧑电磁阀。

1

2015-05-07

求教

本人新人一枚很多都不懂想请教各位大神，俄式挺身主要训练的就是冲肩么？

🧑回忆里遗忘爱情

8

2015-05-07

有没有练习团身时手腕受伤的？

问一下受伤的是怎么弄好的？是不是停止锻炼了？

🧑赏金库伯

3

2015-05-07

泰国青年2年街头健身

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_……

🧑birdgiant

7

2015-05-06

大家看看我这个并腿水平多久能直臂还有训练方法希望大家交流一

🧑健身学院☞创体

3

2015-05-06

手腕受伤我也要坚持！半途而废那就不是我了

🧑woyaodangbi

27

2015-05-06

嗯啊哦哎

可以后水平了

🧑_小弱弱_

17

2015-05-06

各位大神这样冲肩正确么？

🧑极限暴走小荭眼

59

2015-05-06

求俄式俯卧撑

求步骤

🧑功夫交梦

18

2015-05-05

俄挺我来了

楼主66kg，还是不错的，不变型，自制的

🧑做流氓的乞丐

5

2015-05-05

求教

关于手腕问题。。不同手型都有啥影响。。是力量要求低，还是容易稳定。。。

🧑home小灬哥

0

2015-05-05

10种最佳手臂锻炼方法

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_……

🧑birdgiant

0

2015-05-05

25种最佳俯卧撑变体

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_……

🧑birdgiant

24

2015-05-05

进了那个哑铃俄挺高手主页

发现倒立装比狂魔这称号真适合他几把照片都调色看的我眼睛都不舒服

🧑苍宁致远梦之蓝

8

2015-05-05

冲肩，时候手指感觉好用力，有点变扭

冲肩时候感觉手指好用力的抓，感觉指关节压力好大，比手腕还大，正手放着的，是有什么做错了么，还是说要侧手？

🧑勤奋的永夜999

10

2015-05-04

懒得买俯卧撑的架子，就这个代替了

🧑josh820719

21

2015-05-04

菜鸟级别的发几个这几天的训练视频望支出不足

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_……

🧑卑微蚂蚁而已

0

2015-05-04

健康营养健康知识健身方式分享

公众微信号 SpecialLifestyle 大家添加下呗分享转发下谢谢分享如何健康生活

🧑marinehan009

18

2015-05-04

并腿俄挺初成，望指教

还不是很标准，需要努力，各位指点指点，轻喷啦————云南老块视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url……

🧑l超h凡x

61

2015-05-04

问大家个最主要的问题

不是什么技术指导这个问题很关键

🧑道法自然如来◎