俄式挺身吧
俄式挺身吧,健身交友,共同进步!
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11
2015-08-08
🧑004lph
23
2015-08-08
3
2015-08-08
冲肩该哪里发力
🧑虚无失
25
2015-08-08
我练俄挺主要就是一个腰间俯卧撑,偶尔做做冲肩。那么腰间俯卧撑练习是承受体重的百分比是多少呢。我做了一个测试。
1
2015-08-08
🧑1261s5s
21
2015-08-07
5
2015-08-07
请问下大神怎样才能从低级团身过度到高级团身,有什么方法没,谢谢了
🧑沈业志
6
2015-08-07
我不知道步骤,哪位大神有文字或者视频,图解。从什么做起
3
2015-08-07
五个星期了,现在高团5秒,要怎样才能加强力量
19
2015-08-06
这属于什么团身?
🧑BICHIP
40
2015-08-06
11
2015-08-05
已经勉强分腿了,冲肩手腕还是痛得要死要活的,进步真的是龟速,太打击信心了,求俄式挺身训练方法
13
2015-08-03
9
2015-08-03
有什么好建议,今天发现,俄挺好难,倒立太简单了
6
2015-08-03
冲肩一周手腕疼都不太敢练了
🧑丶啃呢
2
2015-08-01
三角肌酸痛了!是否要休息??
🧑Svty65
36
2015-08-01
6
2015-08-01
来几个大神讲解下 手臂是绷直好还是微屈的 为什么我感觉绷直手臂用不出力气
5
2015-08-01
分享些电影你们看,请叫我雷锋百度云就是i'd
27
2015-08-01
这才开始两个月请问这个是什么团身?
🧑Svty65
13
2015-08-01
我是半个月前开始练习俄式挺身的 我的身体条件是 170身高135斤 身体条件自我感觉还不错 至少腹肌和胸肌还有三角肌 二头都比较有力 背部后背腿部比较差 ……
9
2015-08-01
5
2015-07-31
来贴吧有段时间了,一直没怎么冒泡,现在也想学习挺身了,有大神能教教我怎么练吗? 我是小白,我为自己代言
2
2015-07-31
冲肩时,平背的时候能冲 的很前,特别前,手都在肚脐以下,但是试试弓背冲肩,前倾角度就不行了,请问诸位,现在我想的是弓背,然后躯干成一条直线,慢慢练前倾角度……
51
2015-07-31
视频来自:http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_……
16
2015-07-31
是不是我屁股太高了求大神指导练那里
12
2015-07-31
之前在俄挺吧发了一次,但是木有人回应,感觉这个吧人多些,高手们请指点 俄挺是双手撑地,身体平行于地面,且手臂大约与地面成45°角。 我们从最根本的力学受力……
40
2015-07-30
我每次冲肩的时候手腕会受不了,手掌后面一段要离地,这样有没什么影响?
11
2015-07-30
就是想问二个问题,第一个,能单手引体的,双手大概是多少个?第二个,能单手俯卧撑的,双手可以做多少来着?
2
2015-07-30
我根据自己健身的感受,提出一个很不成熟的概念“健身同势能体”。 什么意思呢? 我们知道,电学里面有势能这个概念,也就是说,一些物体组成共同体以后,它们的势……
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