俄式挺身吧 - RAT

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2015-08-16

你们一般冲肩冲多少次啊

🧑花臂in

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2015-08-16

精普及贴——街头极限健身《五大神技》（含视频）

1、俄式挺身视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.co……

🧑欣缘兴愿

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2015-08-16

精人体旗帜之王—Dominic Lacasse 的俄式挺身

他的训练方法和很多的视频教程不一样！

🧑欣缘兴愿

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2015-08-16

为什么我冲肩完了手臂会很疼

就是结束的时候手臂会剧烈疼痛一瞬然后消失。好像是骨头疼。不知道是不是还不适应。

🧑我要到二仙桥💨

25

2015-08-15

每天任务腰间俯卧撑2

每天任务腰间俯卧撑200 靠墙冲肩俯卧撑100 哑铃前举平100

🧑121llla

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2015-08-15

求教大神如何低团过度高团？

练团身1个多月了感觉手腕要把手臂扯弯。身体重心就不能向前，还有冲肩是用秒记还是个数记的？

🧑BICHIP

47

2015-08-15

感觉德米留胡子好帅

🧑丶丶After

81

2015-08-14

大伙进来留个名字,2022冬奥会来挖坟

留下名字,到时候你还在坚持就是元老

🧑qq986572211

3

2015-08-14

受伤了；右胳膊外侧关节疼；小臂肌疼

受伤了；不敢用力；早上右胳膊关节里面发涨；整个小臂不敢用力；拧毛巾都疼；咋办？用的正骨水；

🧑panfeng1976102

11

2015-08-14

继续努力

🧑BICHIP

3

2015-08-14

要进入高团感觉好无力

大神们进来给点你们的经历经验

🧑伞丶兵哥

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2015-08-14

【绝对珍藏】世上最强40下俄挺俯卧撑

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_……

🧑銘仔411

6

2015-08-13

本人16岁身高165

本人16岁身高165 体重95斤健身已有四个月打算10月份能分腿俄挺还请各位大神指教

🧑121llla

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2015-08-13

怎么练冲肩啊？

团身团不起来！！想练冲肩，怎样做才正确？

🧑乌龙茶👀

1

2015-08-13

由于身体状况疲乏今天无

由于身体状况疲乏今天无法执行任务

🧑121llla

77

2015-08-12

俯卧撑好弱。只能几十个，

求教大神如何分组，能够短时间做到200个，

🧑金丽源沙发

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2015-08-10

俄式挺身吧斗图大会正式开始

🧑痛苦他们

15

2015-08-12

80天，平地分腿3秒，双杠5秒

80天，平地分腿3秒，双杠5秒。（手臂微弯是被迫的，要不然头撞墙了~）

🧑西兰花花✆

9

2015-08-12

进来忏悔了饿挺之路没坚持下去

对不起大家对我的期望

🧑wuyi911

27

2015-08-12

3个月初团28秒是个大突破开心啊

继续努力争取12月能出分腿加油！！！

🧑伞丶兵哥

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2015-08-12

神人何在

🧑天朝李某

18

2015-08-11

李小龙俄式挺身

🧑重头来过。。

26

2015-08-11

俯卧撑，

做俯卧撑，北扩最难受，其次三角肌，最后才是胸肌，怎么的，难道是我用力不对？

🧑金丽源沙发

25

2015-08-11

练冲肩手要怎么放？

求图

🧑羽聖

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2015-08-11

俄挺俯卧撑好弱只能几十个

俄挺俯卧撑好弱只能几十个求大神怎样才能做到200个

🧑念初季

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2015-08-11

最佳街头健身2

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_……

🧑birdgiant

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2015-08-11

最佳街头健身-2

58秒视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2……

🧑birdgiant

3

2015-08-11

我练了5天了现在低团21秒冲肩17秒可以进阶高团还是继续练

🧑花臂in

9

2015-08-11

怎么练分腿啊

🧑1261s5s