俄式挺身吧 - RAT

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2015-08-22

急死我了

🧑qq986572211

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2015-08-22

冲肩太给力了又进步一点点

🧑伞丶兵哥

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2015-08-22

团身能起来但定不住是什么原因？

肩部力量欠缺吗

🧑我要到二仙桥💨

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2015-08-21

求助

求助！求贴吧那张高清头像

🧑华盛_earth

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2015-08-21

吧里关注人数马上要到珠峰高度了

8848！最高峰！越过最高峰就是海阔天空啦，最美的风景永远在前方！

🧑残腿逐日

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2015-08-20

在下问个愚蠢的问题，我刚开始练两天

无意中发现俄挺，尝试团身发现根本做不来，我体重比较大160斤，但我可以平坐腿向前伸把身体悬空撑起将近10S，两种动作不都是用两只胳臂把全身撑起嘛？为什么团……

🧑波鲁纳雷夫

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2015-08-20

团身冲肩腰间俯卧撑哪个最有效

🧑帅哥一枚金牌

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2015-08-20

手放在腰间做俯卧撑手腕好难受

有反手的吗。。

🧑易元空灭

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2015-08-20

在这个吧十级应该没有卵用吧

🧑道法自然如来◎

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2015-08-20

30多个单臂引体,不下杠,吓尿

【视频：超强必看！ - 大师级单臂引体向上第二辑】http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F……

🧑qq986572211

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2015-08-19

团身主要是那些肌肉用力

如题，我团身总是团不起来，不知道那些肌肉用力，该怎么练肌肉！！

🧑贴吧用户_Q7SK63V810

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2015-08-19

手痛

俄挺这个点痛，是不是碗没压好手掌没完全贴地

🧑华仔霸气登场

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2015-08-19

小臂拉伤几个月了，今天练下小臂有点疼，看来无缘了

🧑g13203653174

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2015-08-19

我这个算冲肩不？菜鸟求助

保持图上的姿势能30s吧。问下，冲肩是怎么练，我这样保持30s或者到坚持不住了算一次么？还是我继续往前趴，但是尽量撑住，直到趴地上算一次？一天练几次？天……

🧑nianlostli

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2015-08-18

来大神！在线等求教学！

要怎么练来个大神说动作！！

🧑船医ლ乔巴

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2015-08-18

各位新手们，敢爆一下在用谁的教

各位新手们，敢爆一下在用谁的教程练习俄挺吗？

🧑RK翼海

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2015-08-18

大家好，我是新人，自己的不标准动作镇楼。

后面是最初的。。只是喜欢装逼，希望有一天能装真逼。。

🧑响当当5288

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2015-08-18

冲肩

冲肩半小时完爽爆了三角肌手腕

🧑伞丶兵哥

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2015-08-18

新人求支持来看是否是高团！！

🧑船医ლ乔巴

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2015-08-18

请问五神技的难度顺序

我想打通关求大神带从容易的开始

🧑Vae祀守

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2015-08-18

极限健身队服

要的联系QQ1311270443

🧑陈世豪🔥

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2015-08-17

为毛我我每次冲肩一个小时练完

为毛我我每次冲肩一个小时练完之后手腕只感觉不是很疼但是体力也只能做一个小时就做不动了连续了半个月直臂吊腿勉强只能五六秒这样继续训练下去有用吗求……

🧑121llla

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2015-08-17

刚刚锻炼捡到一个相机,大伙看看什么牌子的

🧑qq986572211

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2015-08-17

新人练俄挺，零基础，求指教

如题，零基础想学习俄挺，都需要练什么，怎么练，求大神们指教

🧑🌜君子闻天🌛

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2015-08-17

当你想放弃的时候，想想自己当初为什么选择街健。。

街健之路孤独漫长，，辛酸汗水，只有自己能体会。

🧑MY小宇simple

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2015-08-17

卧槽~一星期没练了，干活累成狗

卧槽~一星期没练了，干活累成狗！平地分腿秒掉卧槽，只能双杠了，蛋疼！

🧑西兰花花✆

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2015-08-17

俄挺。。。分享每天俄挺的艰辛历程，希望得到更多的指点，

我还算有些基础，从冲肩开始，由于前段时间手位没有掌握好导致手掌疼了半个月没法继续练，现在恢复了继续练习冲肩并且找到了合适的手位，动作照着视频尽量做到标准的……

🧑小蜗牛爬呀爬😈

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2015-08-17

话说等级后面的那个黄色徽章是啥

话说等级后面的那个黄色徽章是啥玩意

🧑念初季

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2015-08-16

为啥俄罗斯大神们照的像都是那么

为啥俄罗斯大神们照的像都是那么的牛逼为什么我照的相却很渣渣求大神教我怎样照相

🧑念初季