俄式挺身吧 - RAT

27

2015-08-27

请问刀疤大神是哪里的，读什么的

🧑雷玉贝斯😁

4

2015-08-27

我发表了一篇图片贴，大伙来看看吧~

🧑念初季

6

2015-08-26

新人求教什么叫冲肩？

还有俄挺需要天天练吗。一天需要练几个小时

🧑丶低调灬路过

11

2015-08-26

求大师、大神教俄挺，给意见，非诚勿扰。

自己练了一个月，没什么成效，希望找一个导师教我，谢谢！

🧑殇丶时超

12

2015-08-26

团身每次不是手臂先无力而是腿部无力弯曲

如题，每次都是腿无力弯曲导致自己没法继续团身，求大神来为自己解答一下，另外自己165 体重62KG是否偏重？

🧑咱叫奥特曼

4

2015-08-26

冲肩

请问下冲肩的来回压还是做个数的还是定在哪里做时间的？

🧑a级的你说的

7

2015-08-26

倒立撑做哪种对三角肌刺激大，宽距还是窄距捏

如题

🧑NG我是好人

3

2015-08-25

请问刀疤大神多重多高

🧑雷玉贝斯😁

6

2015-08-25

请问刀疤一天冲肩多少个小时

🧑雷玉贝斯😁

1

2015-08-25

泵铁者

结交健身健美朋友，微信号“shizhen_”,验证写“交流”

🧑_剑人_

0

2015-08-25

泵铁者

结交健身健美朋友，微信号“shizhen_”,验证写“交流”

🧑_剑人_

9

2015-08-25

刀疤大神你是怎么练肩部的啊

🧑花臂in

4

2015-08-24

想问下十二十三十四十五

想问下十二十三十四十五十六十七十八级称号分别是什么好期待呀最高级是多少级有人吗好期待呀

🧑念初季

6

2015-08-24

刀疤有没有女朋友吧

🧑qq986572211

16

2015-08-24

雨下的那么深下的那么认真

🧑念初季

3

2015-08-24

如图

🧑BICHIP

2

2015-08-24

如图

🧑念初季

4

2015-08-24

求个方法

俄式挺身应该加强那方面的力量练习？？？

🧑1999SQZ

2

2015-08-24

俄挺练习

团身控制后，视频上的教材直接接了高团，但是自己试了很久都无法攻克，是不是中间少了什么步骤？求大神指教

🧑zhc980405

1

2015-08-24

感觉好奇怪

http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fanshun.s.gifshow.com%2F……

🧑伞丶兵哥

57

2015-08-24

俄挺好弱才几十秒

俄挺好弱才几十秒想问下大神我才十二岁我能练俄挺么能告诉我该怎么练俄挺吗有视频和图片吗还有什么是冲肩

🧑念初季

12

2015-08-24

这样练习高团怎么样

🧑ab335903877

10

2015-08-23

求助。刚练一个月，现在团身一秒两秒左右。

但是手腕疼的厉害，怎么办？我现在是手指朝前的，是不是换个方向在继续？

🧑笔之舞

0

2015-08-23

挖个坑

冲肩，右手腕有旧伤，不知道能走到哪

🧑石头耳钉

7

2015-08-23

自从到了十级就没了以前的那种

自从到了十级就没了以前的那种活跃动力减弱没了去水的那份激情没了当初的那份不顾一切没了以往冲动生活变得迷茫该怎么熬过去是瓶颈期还是心有所眷……

🧑念初季

7

2015-08-23

请问大神们练冲肩的时候身体抖的

请问大神们练冲肩的时候身体抖的厉害是什么个意思？？？

🧑恼火10086

29

2015-08-23

抓拍，快成了！！

觉得抓拍容易的可以试试，前提不要幻影腿

🧑chenyang72

27

2015-08-23

最近练俄挺，三月没后空翻了，今

最近练俄挺，三月没后空翻了，今天翻了下，卧槽膝盖落地，要不然就是落地后退了几步，不稳，操蛋！

🧑西兰花花✆

2

2015-08-23

为啥小母牛不敢到俄挺吧

怕被轮啊

🧑birdgiant

7

2015-08-22

宽距冲肩和普通冲肩有什么区别么

🧑花臂in