余光恐惧症吧

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2022-04-18

余恐实践6

这是痊愈的热心人给我的建议今天稍微按照她说的暴露了一下，就自己做自己的事，像往常一样，就给了一种幻觉，好像回到了以前。感觉最重要的是心态平和，接受余恐的……

🧑Angle_天使521

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2022-04-18

贴吧感悟6

我在余恐中的误区 1、不要从层次高的暴露，先从低层次和人对齐暴露，不要一下子去人堆 2、要不断的学习，不断的练习，之前我因为在路上走路基本能控制了，所以都……

🧑Angle_天使521

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2022-04-18

我适合养一只小狗狗嘛？

🧑氷吙钍🌞

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2022-04-18

工作太坑了

🧑氷吙钍🌞

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2022-04-17

你们说人生还有什么意思

🧑氷吙钍🌞

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2022-04-17

好心人指导感悟1

请教了一下贴吧已经治愈的一位好心人，特别感谢他说，“我拿原句来回答你把，所谓使痛苦与恐怖的同化，就是不已小花招去逃避痛苦。” 这让我去复盘一下自己有哪些……

🧑Angle_天使521

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2022-04-16

闲来无事谈谈余恐认知中潜意识的见解吧

如果你觉得自己余恐越来越严重，从余同性到异性，从人到物，从左右余到360℃余，感觉越来越严重，踹不过气来。也不要太慌，听我来给你谈谈潜意识，或许会有意想不……

🧑贴吧用户_0E11a3A

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2022-04-16

让自己的心静下来吧！

🧑贴吧用户_0Uy98NN

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2022-04-16

哈哈完全没感觉，真是重生的感觉

当你接纳恐惧，停下强迫的时候，你就重生了

🧑挥挥衣袖靠没袖

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2022-04-15

看到这么多人余恐

我今年33了，看到这么多人余恐，而且还有很多20都不到的感觉好心疼，感觉好悲哀啊，这样的人生真的好难过。

🧑被控制的人生

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2022-04-15

余恐实践5

从疫情开始，4月1号到现在不知不觉连续暴露8天了，慢慢的我发现最难的就是允许你的目光里有人，前面的还好，和我迎面走来的人最让我难受。所以，我会刻意的在目光……

🧑Angle_天使521

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2022-04-14

贴吧感悟5

你有没有失控的情况？想着不看别人，却忍不住看了别人，自己完全失控了，有没有这种？我有一个小小的方法，就是复盘自己。比如场景：今天上公交刷卡的时候，控制……

🧑Angle_天使521

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2022-04-14

没有爱好，什么也没有，内心空洞洞

🧑氷吙钍🌞

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2022-04-14

日子一天天越来越没有盼头了

哈哈哈

🧑氷吙钍🌞

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2022-02-15

记录余恐实践1

今天，今天我在桌子旁边吃饭，我奶奶站在我身边，没错我连家人都余。我感到一股强大的压迫感冲上脑门，我控制不住想要去瞟一眼。后来我调整心情，把心思拉会到吃饭……

🧑Angle_天使521

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2022-04-12

余光恐惧核心原因就是没有正视自己。

肯定都不知道自己是谁，想要什么，要过怎样的生活，自己喜欢的东西不会要，不喜欢的也不会拒绝，接纳不了自己生活和工作中的坏习惯，也不会为此付出一点努力，这样的……

🧑PCyoyo

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2022-02-22

我冒昧问一下，有没有人得了余光恐惧症依然高考考上211或98

rt

🧑11lovekid1412

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2022-04-12

怎么不忧愁

我觉得活着没意思

🧑氷吙钍🌞

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2022-04-11

记录余恐实践4

1、尝试给自己精神力量特别重要 2、每天暴露很重要 3、复盘回忆每个瞬间很重要，当你回想的时候其实是对之前方向的一个调整 4、不要给自己预判死结，而是让自……

🧑Angle_天使521

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2022-04-11

余恐过来人的忠告

有社恐或者余恐一定要优先心理咨询，千万不要着急买药吃，因为这就是心病，吃药解决不了根本#余恐# 问题。如果是还在读书的，并且你的思维不是特别混乱的话或者说……

🧑贴吧用户_5M34MRZ

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2022-04-11

感觉网络上最亲的就是你们了，帮帮我吧，关于抉择的问题

新工作，需要租房子，一租就得租半年，并且我感觉这个工作的公司一旦过了实习期也是得签合同长久干下去，可是我还想换工作和吧友们一起打工呢！和现在所有的人在一起……

🧑贴吧用户_0tZWXbD

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2022-04-10

只是脆弱敏感多疑罢了

就算说的不是我，但是也许是随口一句都能被戳到痛处。初中的时候就被人当面问是不是眼睛有问题，我记得我当时还表现得很冷硬吧。还另被一个人说眼睛有问题，斜视，就……

🧑黑芝麻糊😳

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2022-04-10

记录余恐实践3

今天在商超暴露两个小时，遇到迎面走来的人还是有心理障碍，坐在公交上，视线里有人也能不被发现。以前坐在椅子上，看到前面有人从自己身边走过，会不自觉低下头，怕……

🧑Angle_天使521

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2022-04-09

爸爸妈妈，你们知道你们的女儿在经历怎样的人生和心理折磨，有时

爸爸妈妈，你们知道你们的女儿在经历怎样的人生和心理折磨，有时感觉自己在做梦一样，这还是我吗？人不人，鬼不鬼，家不像家，一点尊严也没有了。那些可恶的正常人，……

🧑最后的时光◆

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2022-04-08

记录实践1

今天在公园里暴露一个小时，一切正常，以后我想每天发帖复盘记录自己的暴露经历。目前我是戴着帽子状态，但是不戴帽子，遇到人我会凌乱，其实这个过程中我觉得最重要……

🧑Angle_天使521

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2022-04-08

记录实践2

今天继续在公园暴露一个小时复盘：我对和我同向的人基本能够自如，昨天我在感受到后面有人，还会不自觉的有躯体反应，比如右脚拖拉，今天感觉好多了，放松多了。但……

🧑Angle_天使521

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2022-04-08

余恐必须要治好。

余恐是可以治好的，主要就是戒掉淫邪的坏习惯，不熬夜，多锻炼身体，保持一颗正能量的心。肾脏恢复的越好，胆子就会越大，余恐会好的越更快。根据我余恐多年的经验……

🧑鬼谷寻道人

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2022-04-06

有没有四川。重庆。贵州。湖南。的余友。。。

有没有四川。重庆。贵州。湖南。的余友。。。本人真心交朋友。。留下脚印。非诚勿扰

🧑勤奋的歪哥哥

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2022-04-09

有余恐五年以上还很严重的吗

🧑焕回那些时间1

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2022-04-05

记录余恐实践6

今天开学，走在路上基本不会余，然后感觉还挺舒服的。但是，由于我昨天晚上睡得晚，起的早，精神状态有点差，基本平安无事，但是会有些慌乱。总结：好好睡觉，多多……

🧑Angle_天使521