余光恐惧症吧

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2022-05-12

实践是有用的

好好休息，好好睡觉，不然没有心情对抗余恐昨天去图书馆，我几乎全程，只要看电脑左右边框都余旁边的人，今天我去实践的时候，我发现我余隔壁的，余了一段时候，就……

🧑Angle_天使521

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2022-05-12

等我发财了，就娶个余恐老婆

🧑kkokk881688

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2022-05-12

解惑实践的

道理，叭叭了很多，为啥我们还没有好，因为这个病，要靠自己的实践内化，你不实践，知识永远是别人的反思，实践，再反思，再实践

🧑Angle_天使521

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2022-05-12

余恐实践七

想突破一下，吃饭和办公这两个场景。每天去公共场所吃饭+每天去图书馆学习瓶颈：我是去图书馆正常写作业可以，即使视线里有人，也能集中注意写作业。看电脑打字……

🧑Angle_天使521

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2022-05-11

余恐人做精密加工学徒的坎坷道路

大体能坚持学下去。但虽说能做到不在意，可余强症状对做事的影响也是实实在在。这其中，不仅仅有紧张情绪的影响。还有患病长久以来，症状本身和社交缺失对自身造……

🧑等◎侯

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2022-05-10

什么叫不反抗？

之前，我看帖子的时候，总会看到，不反抗，顺从自然，这样的字眼。但是，在具体做的时候，我发现，根本没法做到不反抗啊，脑子里那种，神经的对抗，强迫着我扭头啊。……

🧑Angle_天使521

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2022-05-09

精余恐永远不可能好了，该死心的赶紧死心！

偶然发现的这个吧，偶尔会来看，各种描述痛苦的帖子，都想着摆脱这病，而事实是，这样想着，你永远也不可能摆脱！! 首先说点，我花宝贵时间写这帖子，是希望对某……

🧑夏夏2759

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2022-05-09

余友们可以去康康！有用

🧑嘿呀嘿！

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2022-05-08

大学最不快乐的记忆

大学最难受的就是毕业座谈会被问找工作打算吧。余恐➕社恐➕内向敏感➕长的呆滞➕不会讲话，就轮到我讲的时候，简直是尴尬到飞起，能感到有个问我的老师的那种轻笑感……

🧑释怀的人生🌞😹

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2022-05-08

余恐康复方法

🧑嘿呀嘿！

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2022-05-08

做行动的巨人

🧑Angle_天使521

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2022-05-08

可以去康康？

🧑嘿呀嘿！

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2022-05-07

大二了，余恐

现在越来越严重了，同学们开始都知道了，要不要把自己的状况告诉同学解释一下

🧑timelove初zj

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2022-05-07

可以去康康！

🧑嘿呀嘿！

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2022-05-06

经验偷盗者

总结来说，不逃避症状，打开所有视线，忍受痛苦，持之以恒

🧑Angle_天使521

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2022-05-05

心理暗示+行为模式

还记得我之前说的上公交刷卡的时候，我总会瞟司机吗？后来呢，我发了个通过做自己的心理预期的帖子，后来确实上公交瞟司机这种症状没有出现，今天我在抖音学习，知道……

🧑Angle_天使521

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2022-05-05

每天进步一点点

爆发的场景，斜余光有人，会瞥别人，为啥会瞥，因为害怕，害怕啥，害怕自己控制不住不要试图去控制，我一直这么告诉自己，同时想象自己正常的样子，还要不停给自己……

🧑Angle_天使521

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2022-05-05

这病怎么还能传染啊

我现在一直不敢看侧前方的人但是又不自主关注对方一举一动，但是对方逐渐也被我影响关注我的一举一动，这也太痛苦了

🧑smiletime2

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2022-05-04

可以去康康！推荐

🧑嘿呀嘿！

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2022-05-04

总结总结总结

emmmm 有的时候因为恐惧，所以我们低下头，试图用一些方法来缓解这种现象的出现，这是错误做法。要与恐惧同化，就要一直忍受恐惧，我这是假象的情况，拿我自……

🧑Angle_天使521

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2022-05-03

兄弟们，我完已经全好了，100%的那种，不是所谓的99.9%

🧑风城

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2022-05-03

那天。。。。

我晚上吃完饭，准备上楼回教室，但是，中途我余了一个女生，她和她旁边那个男的停了下来，朝我那个方向看了一眼，然后说到，有点东西。我：。。。

🧑274570881

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2022-05-03

目前休学中，天天宅在家，已经不敢出门了

我在屋里听到楼下的人说话都会一阵紧张…………感觉自己越来越严重了

🧑干煸虾仁🌺🌺

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2022-05-03

余光恐惧的帖子发表不了

如题，我费了很多时间写了治疗余光恐惧的帖子，但发表的时候却传不上去，如石沉大海，是不是文字里犯了什么禁忌？

🧑风yk33

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2022-05-03

有没有在康桥的一起找工作

🧑贴吧用户_G78GPP1

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2022-05-03

可以去康康！推荐

🧑嘿呀嘿！

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2022-05-03

得这个病会不会特别孤单？

🧑856755窝囊废

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2022-05-02

本人余光，找个结婚的对象

房子刚买，要求有余光踏踏实实提起过日子

🧑兮🈴▫

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2022-05-02

治疗余恐及一切强迫症的方法

一切强迫症都来自于害怕心理。其实你所害怕的东西并没有什么，其实你害怕的是强迫症本身而并不是那个东西。克服恐惧心理是为了纠正错误的条件反射。然后就是观念纠正……

🧑谷神不死☯

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2022-05-02

欢迎余恐患者进群

🧑布鲁仕