仰卧起坐吧 - RAT

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2015-08-31

各位兄弟姐妹

不知道我腰部没劲还是用的方式不对，仰卧起坐起不来啊，抱头更起不来，不抱头20左右，昨天做了三次一次二十今天肚子疼，唉，谁能救救我

🧑永远温暖迩

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2015-08-31

仰卧卷腹

一个月见效。一天三次。一次十五到二十下

🧑未来超萌西点师

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2015-08-31

说实话，自我觉得身材还好，就是

说实话，自我觉得身材还好，就是胸好像也随着体重变小了，俯卧撑有用么，有没有什么急救的办法，大神们，我知道你们有办法的，，！！

🧑是不是张三

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2015-08-31

仰卧起坐连着做了几天腰疼是怎么回事？

做仰卧起坐连着做了一个多星期，每天100多个，腰有点疼是怎么回事求吧友指点！

🧑雞雞復JJ

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2015-08-31

为了宝宝，从今天开始。每天80仰卧起坐！

宝宝，我爱你！

🧑齊天大聖Ω

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2015-08-31

一定得坚持。才可以。

🧑加578358833

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2015-08-31

仰卧卷腹

我就想问问做卷腹颈椎好累是姿势不对吗腹部也累。命运

🧑昔日睡神💤

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2015-08-31

运动效果

这样减肥真的有效吗？

🧑yanglive520

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2015-08-31

不会做仰卧起坐

表示一个仰卧起坐都不会做求教

🧑minhui_0

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2015-08-31

坚持仰卧起坐真的可以炫腹麽？

🧑jiangNaLa小姐

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2015-08-31

腹肌不对称啊，咋办

🧑要脱单

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2015-08-31

我想瘦小肚子，求方法

🧑Hansbsh

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2015-08-30

我的减肥日记

🧑Mei988588

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2015-08-30

冒泡

🧑四叶草已送出

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2015-08-30

最近没运动胖了好几斤

🧑yanglive520

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2015-08-30

早间运动开始

🧑yanglive520

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2015-08-30

运动什么的时间比较好

运动什么时间比较好

🧑yanglive520

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2015-08-30

做运动

一天四组仰卧起坐和俯卧撑每组20个。

🧑0000000爱3

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2015-08-29

小样儿。别以为穿上马甲我就不认识了。。

🧑情已逝56

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2015-08-29

新手求教

我最近想锻炼腹肌，有人建议我做腹肌撕裂者，可是我不太会。我目前只能做仰卧起坐，有人说仰卧起坐可以锻炼起腹肌。有人说光做仰卧起坐两年也锻炼不起腹肌，到底哪个……

🧑潇洒的大雨

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2015-08-29

注意运动也要注意休息哦

🧑yanglive520

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2015-08-29

以前腰椎受过伤，现在腰椎间盘突出，可以练仰卧起坐吗？

如题，应该怎么练仰卧起坐？

🧑百度用户#0205000472

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2015-08-29

配吗

暮然回首、蛋蛋却在灯火阑珊处[图片][图片]

🧑眼角的笑意88

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2015-08-29

@芎弓支七士寸丘

🧑天道王万刚