仰卧起坐吧 - RAT

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2015-09-09

求教，麻烦各位大神教教我

我腹部力量特别差，没有人压腿我根本起不来，有人压腿我也只能做几个，还有一个多月就要体测了，如果我从现在开始天天练习，一个多月后能做到怎样？我具体应该怎么做……

🧑十分之九的天空

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2015-09-09

腹肌八分钟和腹肌撕裂者X视频

腹肌八分钟第一级视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.……

🧑goubill

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2015-09-09

站着的时候肚皮非常的平整。肚子也非常小。

但是一弯腰就不行，全是皱纹。像树皮一样。怎么办？弯腰的时候非常难看。

🧑爱阴湿毯2014

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2015-09-09

自己一个人怎么做仰卧起坐？

没人帮我压脚…求大神…

🧑通宵看快播

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2015-09-08

哎！

一个暑假都没怎么做了

🧑我无悔岁月

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2015-09-08

仰卧起坐两头起是什么东西？

两头起什么样最好有视频。

🧑清风丝藕🌴

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2015-09-08

有没有瘦身诀窍

身高170，体重160，已经持续6年了，很是烦恼

🧑污油泥处理♀

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2015-09-08

这个运动，早上还是晚上做？

晚上吃了饭，不易做剧烈运动吧，早上如何，白天没时间

🧑乱看乱瞄

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2015-09-08

请教

🧑温州陈氏

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2015-09-08

想交朋友。男女皆可

身处他乡，愿遇故知！

🧑西门小小庆119

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2015-09-07

现在啤酒肚一个开始每晚三十个不知需要多久才能看到肌肉

🧑心田ai鱼

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2015-09-07

为什么我做仰卧起坐是腰先酸痛而不是肚子

🧑心田ai鱼

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2015-09-07

请教贴吧里各位大神，新人刚开始每天做多少个合适？

如何提升每分钟仰卧起坐的速度？我想先提升速度，再提升次数，不知道这个思路是否正确？求大神指点

🧑reasonxie1

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2015-09-07

锻炼锻炼。我很懒有没有方法？

🧑流年丿逝love

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2015-09-06

大神来啊目前撑死20个俯卧撑

如何在10天之内练到最好的效果目标是70个俯卧撑2分钟求大神指点迷津

🧑回不到的昨天52

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2015-09-06

mark记录每天仰卧起坐，坚持！

有记录的第一天： 30 35 24 24 38 一共五组继续坚持！

🧑快乐的同步

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2015-09-06

我每天做200个仰卧起坐，已坚持10年啦。感觉良好。

🧑雨点入海

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2015-09-06

我也喜欢瑜伽可是真的太懒了

🧑包美美潮包店

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2015-09-06

求监督减肥....

学生党一枚...求监督每天提醒我仰卧起坐30个我要坚持两个月[LOUDLY CRYING FACE]求帮助

🧑19拍错拖

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2015-09-06

怎么有人说仰卧起坐根本不能减肚子呢？？

🧑闻闻手嘿嘿

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2015-09-05

凡事贵在坚持！以后大家共同监督哈

🧑辣妈灿烂

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2015-09-05

仰卧起坐多久见效呢？

肚子上的肉有一小圈好难看，都不敢把衣服扎到裤子里面，突出来都是肉，求支招

🧑麋鹿奶黄包

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2015-09-05

20岁学古筝难吗

今年21了想学古筝，多久可以考7级呢

🧑尹言惜

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2015-09-05

坚持

向马甲线飞奔。。。来吧，仰卧起坐

🧑沉默的one

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2015-09-05

我也想锻炼

想锻炼有没有老师指导一下啊，加微信哦474797556

🧑雅菲特尔地板

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2015-09-05

高164 重126 肚子肉和大腿肉多求大神指教

知道没图你们不会来大神求指教！！！！

🧑我爱人金秀贤