仰卧起坐吧 - RAT

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2015-10-05

怎么样

每天两次练的

🧑土炮们

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2015-10-05

真的有用吗？

🧑青乌鱼

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2015-10-04

打卡~

加油

🧑沈墨先生

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2015-10-04

好的：每天三十个。坚持就是胜利

第一天三十个我希望每天早上叫我起床的不是闹钟，而是梦想。　

🧑勿忘我ct

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2015-10-04

一次能做多少个仰卧起坐

坚持做仰卧起坐感觉腹部的肉肉都变结实了，看到一组图片，笑尿了。老公能算着你的腰喝到酒算是合格。你们合格吗？

🧑L简单的简

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2015-10-04

求解释求科普求支招

为什么做仰卧起坐尾椎不得劲、是动作不对么

🧑不刷牙长虫牙

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2015-10-04

平时自己一个人在家，没什么东西可以压住脚，所以做不了仰卧起坐，还有什么方式

平时自己一个人在家，没什么东西可以压住脚，所以做不了仰卧起坐，还有什么方式可以锻炼腹肌呢？

🧑血影赤魂℃XKS

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2015-10-04

贴吧大神多！！

由于我比较懒却不想动又想练腹肌，想问一下在保持一个仰卧起坐整个过程中最累的一个状态不动有没有效果，要是有效果那效果如何（其实这样做更累，整个腹部都绷紧了）……

🧑鬼王色索殿

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2015-10-04

仰卧起坐一个都做不起来求教就经验！！

楼主是个胖子。今年要考仰卧起坐。然而一个都起不来！就求问正确的姿势是啥一眼望去吧里全是几百几百做的，羡慕otz

🧑_噗哟哟

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2015-10-04

肚子上有肉、可以边减肥边练腹肌吗？

180、150斤肚子上有赘肉之前每天跑步40分钟可以边跑步减脂边做仰卧起坐锻炼腹肌吗

🧑攻尽天下zql

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2015-10-03

坚持

努力做个懂得坚持的女人

🧑惊艳惜缘

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2015-10-02

每天坚持20个仰卧起坐

🧑惊艳惜缘

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2015-10-02

一般连续连几天会出现轮廓

🧑宇之召唤

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2015-10-01

［仰卧起坐］这个贴吧确实很好哦，

中午吃大好饱，我就今天给吧创建个裙（2,5,6,0,6,0,1），来介一下，［仰卧起坐］

🧑preen60821072

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2015-09-30

我不要当小腹婆

我买了仰卧板，可是不靠辅助弹簧起不来，用那个辅助簧可以起20个，仰卧起坐是报头还是捏耳朵呀

🧑健身204

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2015-09-30

仰卧起坐能瘦肚子吗？

仰卧起坐到底能瘦肚子么，停下来后是不是比之前更胖，

🧑Ycloud2

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2015-09-30

加我吧

最近吃了阿胶糕，头不晕了，睡眠好了

🧑女人要漂亮m2

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2015-09-30

我想瘦腰瘦小腹

有人可以教我正确的仰卧起坐吗？我正在减肥，如果做一下仰卧起坐效果会更好，有一起减肥的同胞吗？让我们一起相互探讨，相互监督。我今晚就开始先做十个。

🧑hhah1111111

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2015-09-22

问

问一下蛋白粉的作用是什么，有没有推荐的？

🧑高无语嘿嘿

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2015-09-21

仰卧起坐后大家的喉结周围会酸痛吗？

如题目

🧑好男人霸

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2015-09-20

咨询一下

我今天买了个仰卧板，打算用来做仰卧起坐，可是我今天用弹簧助力器做了100个，腹部却没有酸痛感，该不会没效果吧？

🧑洛圣都冒险家♬

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2015-09-20

求大神看看这算不算有腹肌了？

🧑柴小森🌞

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2015-09-20

修身养性

循序渐进从一而终

🧑书已天下

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2015-09-18

正确的仰卧起坐是怎么样的？？？

把身体上伸10至20厘米是多少来的，有没有图啊

🧑龙见龙♂