仰卧起坐吧 - RAT

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2015-10-26

我也想减肥

懒人如何减肥？我就是每天比较懒，很少运动，很少出去玩，看到有些减肥方法，在内心也是千万次的要去执行，可是都没有做到……我改怎么办

🧑馨涵88

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2015-10-25

腰不大好，趁着放假锻炼！准时来打卡一周！！

🧑无雨的小转

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2015-10-25

这肌肉怎么样？

肺活量不怎么好！

🧑白手不分

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2015-10-25

救命啊，做了30个卷腹腹部肌肉突然紧绷跟抽筋似的，直不起腰

救命啊

🧑云戈致简

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2015-10-25

打卡。。锻炼。。。

打卡。。

🧑三小菱

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2015-10-25

求方案

🧑autumnsin

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2015-10-25

大连市男女交友

🧑成年后的快乐

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2015-10-25

腹肌训练横肌怎么练

腹肌撕裂者做下来貌似就最上面两块突出些，下面两块跟没有一样。太恼火了

🧑龙晨熙00

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2015-10-25

比赛。

明天比赛了嘤嘤嘤。好大压力。上一次破了校记录65。一直没有练习。现在在65-68左右。求小技巧和祝福我大安妮镇楼

🧑什么id不重要_

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2015-10-25

仰卧起坐一分钟最快多少

说说你们一分钟做多少个仰卧起坐

🧑半成品10

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2015-10-25

为什么做了仰卧起坐之后肚子发胀

用的淘宝买的仰卧板，做了3组每组50个之后第二天肚子发胀，肿了一圈，然后还很痛，不痛之后肚子还是下不去，就相当于做了仰卧起坐之后肚子更大了不想活了

🧑韶华如梭20

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2015-10-25

求教仰卧起坐

过几天就要体测了，一个仰卧起坐都做不了怎么办

🧑七七和太阳

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2015-10-25

只要坚持不下来

🧑关注小天天

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2015-10-25

瘦人怎么练胸肌，

呢中很瘦很瘦，胸前根本没肉的呢中。谢谢帮助。

🧑SuperLuo_

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2015-10-25

坚持第一天

🧑李俊阳55

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2015-10-25

有没有快速止脱生发的东西，推荐下？

有没有快速止脱生发的东西，推荐下?

🧑chinecy

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2015-10-24

求最佳一天作息时间表？养身之道。

🧑wwf760917

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2015-10-23

卷腹比仰卧起坐轻松，效果还好！！

🧑闻闻手嘿嘿

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2015-10-23

【直播贴】如何练就型男身材？黄晓明私人教练告诉你哦！

先发一张合影镇楼！

🧑范二同志

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2015-10-21

为什么做仰卧起坐时腰后部脊椎好痛？

我是用仰卧起坐凳做的，两只脚卡在下面，不然一个也起不来，每次用到腰部发力时后腰脊椎好痛，做完现在好几天还是带一点酸痛，不过可以用力去按脊椎不是特别痛

🧑H-unte

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2015-10-21

请问大神个问题，

就是练仰卧起坐能不能增强做爱时间，？

🧑丶蔑心泪倾城

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2015-10-20

求吧友指点

用这个做感觉力量大部分用在腿上

🧑奋斗的影子☞

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2015-10-19

问个问题，大家都的仰卧起坐是不是这样的，小腿弯曲？

小腿放直的是不是不标准？

🧑暧哭的鱼

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2015-10-19

今天开始，每天早晚各100个仰卧起坐。

🧑懒慢的小猪

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2015-10-18

怎么减腿

小腿上是肌肉该怎么减啊

🧑一往而深一个人

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2015-10-18

第一天仰卧起坐！惨不忍睹

十多年没运动，今天看着肚子上肥嫩的一坨肉终于决定健身，结果仰卧起坐愣是一个都没成功，最后老公帮忙压脚才硬做了20个

🧑千雪大萍