仰卧起坐吧 - RAT

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2015-12-22

视角 | 要么给我爱，要么给

视角 | 要么给我爱，要么给我钱，要么给我滚！金星老师说：等我女儿长大了，我会告诉她！如果一个男人心疼你挤公交，埋怨你不按时吃饭，一直提醒你少喝……

🧑AA梦涵

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2015-12-22

每天坚持40个，打卡监督。

以后每天练完都会过来打卡

🧑1314小家

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2015-12-18

体重不下降了，是仰卧起坐的原因吗？

刚开始练了四五天，每天一百个，一百个臂力器，这几天体重不下了，以前每天都瘦点的，难道效果这么明显？

🧑魔族没有神速喽

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2015-12-17

逗比，你要中奖啦！

🧑blacP儿戏

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2015-12-14

一天一百仰卧起坐，多少天才能练出六块腹肌 ?

🧑张大宝🌝

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2015-12-13

怎么才能瘦腿

【晚安[玫瑰][玫瑰]】一句一针见血的话：你不是不想赚钱，你只是在观望。观望别人是否成功。别人不成功，你就讥笑他们，别人成功了，你又羡慕他们。你却忘了这……

🧑chf994

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2015-12-13

我仰卧起坐起不来了啊

我第一天仰卧起坐做了五十个第二天第三天别人不拉我我根本做不起来怎么办啊吧里有健身牛人可以帮帮我吗？

🧑大南玷

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2015-12-13

求解

刚开始做仰卧起坐，每天该怎么安排！求大神

🧑怪怪怪怪怪奇怪

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2015-12-12

仰卧起坐是仰卧腿伸直做的能行吗

🧑不进则退o

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2015-12-12

请叫我，型男佳佳

没有人会对你说你今天该运动了，他们只有嘲笑你，自己在私下多吃点苦，当有一天在他们面前，牛逼的脱掉外套，给他们一个无声的大耳光。亲今天你运动了吗？

🧑交流健身

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2015-12-12

做了一段时间仰卧起坐了？

做了一段时间了，咋肚子一点也不见效果的，求指点！

🧑庄里的哥

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2015-12-10

求

我的上腹肌算明显了但下腹肌不知道该怎么练

🧑高无语嘿嘿

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2015-12-10

c罗每次3000仰卧起坐是真的

c罗每次3000仰卧起坐是真的吗？

🧑豆包咸菜

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2015-12-10

仰卧起坐

早晚各50个。小肚子特别大。平时爱喝啤酒。练一段时间后逐步增加。

🧑后会有期哥们儿

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2015-12-10

怎么练腹肌

如果想练腹肌是卷腹有效果还是健腹轮有效果。有用过健腹轮的吗？能说说

🧑QQ289912753

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2015-12-09

每日签到贴：目标瘦身，健身

做到：每天一小时以上运动，可以仰卧起坐，俯卧撑，引体向上，跑步。适当节食，早上吃饱，中午吃好，晚上吃少以蔬菜水果。现：80KG，目标一周减重1KG，今天……

🧑心心我懂

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2015-12-09

到底仰卧起坐怎么样才是最正确的

到底仰卧起坐怎么样才是最正确的，TMD以前学校做的感觉不对，体育老师忽悠死求大神指教

🧑广州凯丽

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2015-12-09

仰卧起坐的正确做法

练一段时间了效果没有是不是，做法不对啊

🧑庄里的哥

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2015-12-09

训练背部还有劲手软了怎么办

你可能经常听到说预先疲劳训练法，但可能会比较少用到实际的训练中，或许你会存在疑虑，究竟在何时，该如何运用？预先疲劳训练是先做分离动作，之后才做复合动作。……

🧑子涵瑜伽舞蹈

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2015-12-09

变身😃😃

昨天在朋友家，被当小白鼠，尼玛，这让我不敢相信，就这样瘦了！看来我要恢复😊😊到92了

🧑Queendmr

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2015-12-08

仰卧起坐最高纪录一口气500个，不打算做了，特发此贴，告别此吧

🧑雷蛇之三齿熊蛛

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2015-12-08

好烦

🧑nana070918

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2015-12-07

【记录贴】每天做仰卧起坐，记录每天上限。

打算减掉大肚子今天开始做仰卧起坐每天记录做多少个，多多支持

🧑小仙男💥

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2015-12-07

如何让仰卧起坐做的顺手

刚刚生完[BABY]肚子很大，听说做仰卧起坐可以减肚子，可是我就做不起来怎么办……

🧑蝶儿飞cq

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2015-12-07

咋样瘦肚子？

🧑艳艳898190

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2015-12-07

我也是学习瑜伽

🧑妮伊目子