仰卧起坐吧 - RAT

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2016-02-16

做仰卧起做，只做了一个扭到了肩膀和脖子。

感觉应该是筋扭到了，怎样恢复

🧑玻璃心88888888

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2016-02-15

打卡。

第零天

🧑Smile黑羽千影

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2016-02-15

升到七级了，从今天开始记录

以前也经常锻炼，主要做仰卧起坐，俯卧撑和跳绳。身高一米七六，体重160.不节食控制一下体重，增强肌肉。

🧑黑冰猎艳

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2016-02-15

练练练

🧑shanshenhf

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2016-02-15

我好久没有做过仰卧起坐了

🧑超级监碟

82

2016-02-10

仰卧起坐锻炼记录

今早仰卧起坐60个，呵呵，不标准，根本起不来，努力。

🧑dongdongnm

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2016-02-15

求解答:)

每天多少个仰卧起坐比较合适？就是极限那种~我今天第一天开始！然后我会配合起蹲什么的~

🧑黑牙7

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2016-02-15

仰卧起坐练起肌肉抽筋一样的感觉

吧友们这正常吗做30+就开始有抽筋的感觉！这是说明我肌肉生成中还是我肌肉损伤中

🧑老挝来的中国人

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2016-01-15

求简单，可行的方法，让头发变多？

求简单，可行的方法，让头发变多?

🧑ok我以阅读

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2016-02-15

美图

🧑WYM913064

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2016-02-15

仰卧起坐怎么做好？

我百度了一下，是双手放在耳朵旁边，起身45到65度左右，全程保持肌肉紧绷，我一口气只能做20来个只能做两组40个左右如果不保持肌肉紧绷的话，起身90度可以……

🧑山有木兮💫

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2016-02-15

求问大神为何会抽筋

最近几年，每次仰卧起坐都会腹部抽筋，都不敢来这项运动了，因为抽筋实在太遭罪，这是啥原因呢？

🧑orc1007

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2016-02-15

每天两百个仰卧起坐可以瘦肚子吗

听说这是无氧运动，只会练出肌肉，不会减赘肉

🧑咕咕0529

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2016-02-15

打卡。

第零天

🧑Smile黑羽千影

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2016-02-15

一个月内怎么样才能练一分钟52个仰卧起坐qaq

因为中考体育要求所以求救啊！

🧑就寻一睡

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2016-02-13

每天多少个，要几组

🧑幸福的黄金

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2016-02-12

为啥我腹肌右边比左边的大？

为啥我腹肌右边比左边的大？怎么改变？

🧑天才琴室

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2016-02-12

嗨

🧑发光勒菇凉

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2016-02-12

太烦了，头发不多了，难道是熬夜太多，求招？

太烦了，头发不多了，难道是熬夜太多，求招?

🧑刘佳163

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2016-02-12

一个也做不了，我的天！！？

为什么我该怎么做

🧑来暴改大龟王

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2016-02-12

我今天开始记录自己仰卧起坐

标准的不压腿和压腿都做

🧑dq36🐷

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2016-02-09

【有奖抢楼】说出你的愿望，我有100种方式帮你圆梦

世界辣么大，我想去看看；人生辣么长，变着花样玩。今年春节，你有什么新年愿望吗？如果你的新年愿望是“重返十八岁”或者“穿越时空”之类的话，请自觉平躺在床上……

🧑携程旅行网

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2016-02-09

仰卧起坐

每天上课读书。没得好多时间锻炼不过每天晚上睡觉前50个仰卧起坐

🧑瞳瞳豆baby

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2016-02-09

求教

我身体很差想做仰卧起坐增强身体素质我一天该做多少什么时候做

🧑狂雷是天的怒吼

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2016-02-09

做仰卧起坐用仰卧板是不是效果好呢

大家是怎么压住脚的

🧑阿根廷毛毛