仰卧起坐吧 - RAT

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2017-05-20

说真的，仰卧起坐对腰不好，快来做腹肌撕裂者吧

很多人借由仰卧起坐来练腹肌！但不知道仰卧起坐会给你的下背部带来危害　　仰卧起坐并没有罪，但是却给很多人带来了伤害，传统的仰卧起坐很容易致使下背部（腰部）……

🧑我的牛牛噢

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2017-05-20

过来安利肉脸的小仙女们了，

已经在艾德蔓变态大法的鞭策下脸小了的小仙女本人前来安利你们~~

🧑春珍岁月

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2017-05-17

不负重做1000个，或者负重50斤做100个，或者负重20斤做300个

练的少，没有什么腹肌，不过我不在乎腹肌

🧑上帝考验我是我

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2017-05-17

欢迎各位吧友！

1.个人一些建设性建议，本吧正在建设阶段。所以要扩大贴吧知名度。希望有更多人来贴吧关注本吧 2.吧内禁止赌博，买卖，涉黄，撕逼 3.主要以情感交流，健身交……

🧑抠脚艺术

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2017-05-13

为什么仰卧起坐起不了？

我看视频中仰卧起坐都能坐直上身，但是为毛我不行呢？腹肌也可以啊，其它动作都能做，就是这仰卧起坐起不来

🧑青青河边没草1

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2017-05-13

惊不惊喜，意不意外？本胖拍脸大法出关~~

随意放张入坑艾德蔓变态大法之前的照片让你们感受下来自咬肌大的姑娘的绝望

🧑金牛想起他会笑

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2017-05-10

在家每天做4组

在家每天做四组每组40个

🧑GV演员白羽

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2017-05-09

想变成小蛮腰

仰卧起坐真的有用吗？大姨妈期间可不可以继续做仰卧起坐啊

🧑亲爱的茜婷

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2017-05-09

海盗，

索马里，加勒比，维京，这三种海盗那种是历史上最令人闻风丧胆的？

🧑无名小辈无情郎

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2017-05-09

有个疑问希望有个大手子回答一下

从小做仰卧起坐就觉得没什么压力但是前一段时间在健身房做个别动作的时候发现一个问题很多需要腹部发力的动作我都是腰部发力完成的我也不知道形容的对不对……

🧑门将549

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2017-05-08

仰卧起坐平板支撑真的能瘦吗

我坚持了一个月的仰卧起坐，平板支撑，辛辛苦苦的坚持这么就然鹅并没有什么卵用肉肉还是这么的多

🧑唱半的歌的家

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2017-05-08

任性的发姿原

滴滴滴

🧑璐村惂鐢ㄦ埛_7ZC4AbN馃惥

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2017-05-07

一天30个我做了半年！

一天就做30个，做了半年，发现其实我腰细了！啤酒肚没了！哦呦！我可不想练出腹肌~！只要细腰就好~！哈哈~！最起码穿西装帅气了~！

🧑w277494564

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2017-05-05

跑步➕仰卧起坐

🧑阿星0818😇

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2017-05-05

第一天做了50个第二天居然一个都做不起来了！！！

怎么会这样？

🧑______季风丶

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2017-05-04

求教，仰卧起坐做的腰疼是怎么回事？

在学校操场的健身器材上做的，就是那种广场很常见的器材。刚开始几天没什么感觉，几天后再做就会感觉后腰有疼痛感。顺便说一下，我做仰卧起坐时基本不是腹肌用力，胳……

🧑篷乱长发大胡须

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2017-04-30

乌珠军马，缓解疼痛效果杠杠滴。

🧑renjinghua163

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2017-04-30

乌珠军马，缓解疼痛，效果杠杠滴。

🧑renjinghua163

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2017-04-30

人到中年风湿骨病随之而来，送老爸老妈“乌珠军马”解除痛苦进孝

🧑renjinghua163

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2017-04-25

兄弟们，怎么办啊？我前两天做仰卧起坐，做的太猛了。

我前两天做仰卧起坐，做的太猛了。这两天肚子的肉好疼啊。走路腰都打不直了，一直驼着背的。好难受。怎么办啊。我怕变成驼背了。。。。。

🧑啦啦小火柴

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2017-04-25

汤臣倍健乳清蛋白粉

京东上的这款乳清蛋白粉，吃了有效果吗？才开始健身，身高170cm,体重60kg

🧑leirickpeng

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2017-04-22

做仰卧起坐感觉脚很累

是不是做的不标准呀

🧑Gfkfr😳