仰卧起坐吧 - RAT

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2021-06-01

第一天开始做仰卧起坐，一天做50个，看多久做出腹肌

🧑肥肥妮帆帆

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2022-07-09

困惑？

在寝室做运动时为什么不想让别人看见，听声音有人来了就停下装什么都没做，心里很不爽，这种情况影响我很久很久了，是怎么回事勒。

🧑坚持致命😱

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2022-07-03

身高178体重188每天100个仰卧起坐能瘦吗

🧑开家具

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2022-06-29

我昨天仰卧起坐做多了

今天腹部酸痛，是该忍痛继续做还是休息一天

🧑伊蕾娜的老婆♤

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2022-06-21

我做仰卧起坐时脊椎疼

做仰卧起坐以及一些练腹肌的动作时不超过一分钟，脊椎就开始疼了，就在腰子旁边那块位置。。求老哥解答下。

🧑东街戏子♂

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2022-05-30

【福利】囚徒健身（中文完整版）公开分享！专业练腹肌自己当大神

国外很多人把囚徒健身当做健身方面的圣经……现在在百度的网盘共享下载里可以免费下载了，这本书卖价好几十块钱呢，喜欢的朋友就不要花冤枉钱买了。下载去看吧，免费……

🧑儒雅的firefox

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2022-05-10

新人滴滴

我觉得对于腹肌训练需要动静结合要有动态的但是静力的练习刺激更强对于仰卧起坐起时可以换成腹肌的两头起更有效果主要是训练的间隔必须得严格掌控一定不能缓……

🧑小何同学⚡⚡⚡

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2022-05-16

问个问题。

仰卧起坐是看时间还是数量？

🧑伊蕾娜的老婆♤

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2022-05-12

今天做仰卧起坐快到60个的时候怎么有些恶心的感觉呢？

🧑龙之刃者

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2022-03-26

招募自由职业者

🧑上官昱

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2022-02-24

求教阿好久没做仰卧起坐了以前是三十几个的水平前天做了十

求教阿好久没做仰卧起坐了以前是三十几个的水平前天做了十几个就不行了然后肚子就很疼腰也疼两天了一个都做不起来了我这是废了吗

🧑_勿忘心安_go

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2022-02-09

v字起在动作后半程探上半身摸脚尖的时候总是没力，是不是屈髋肌肉

是不是屈髋肌肉的力量不足？直腰仰卧起坐可以加强屈髋肌群力量吗？做的时候有什么区别于卷腹的注意点？

🧑贴吧用户_aRG6QaJ

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2022-01-30

交友，请加友237956650

🧑拍拍自己笑一笑

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2022-01-02

94年，湖南益阳人，负债38万，债务必须3天内还清。拜求老板

94年，湖南益阳人，负债38万，债务必须3天内还清。拜求老板救助，我愿用我7年时间去为您工作。一辈子会记得您的大恩大德。只要包吃包住就行，拜求，拜求🙏🙏🙏……

🧑吴先生ლ♀

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2021-12-25

亚摩利特

🧑孙小柔0804

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2021-11-07

打卡