仰卧起坐吧 - RAT

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06-30

置顶打卡

🧑m不要t😳

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2021-03-22

置顶日子虽然平淡，可总有如歌的偶遇，四季虽然变化无常，可总会有

日子虽然平淡，可总有如歌的偶遇，四季虽然变化无常，可总会有灿烂的阳光。

🧑m不要t😳

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2019-10-22

置顶精增肌？减脂？坚持打卡，互相监督，欢迎交流！

———————————————————— 增肌？减脂？给自己列过计划吗？要减多少斤？增多少斤？ ———————————————————— 健身新手？健……

🧑wendylyx

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01:08

每天记录贴，坚持最重要

这段时间坚持做俯卧撑和仰卧起坐，身体明显感觉轻松许多，立贴勉励自己多多努力，为了美好的明天，为了健康的生活

🧑米格二世

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07-28

新手小白卷腹求问

我卷腹时下巴总酸怎么办啊，求大佬解答

🧑德w9

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2023-05-27

顺德和番禺那个好玩

🧑浓浓的º陌陌

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07-09

仰卧起坐打卡

女儿监督下6月11号60个，12号70个，13号80个都是一次做完的，坚持

🧑允焮逸mi

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07-09

仰卧起坐练腹肌吗？

仰卧起坐，练腹肌？

🧑贴吧用户_J1G6aeV

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06-22

梦见自己开了个火锅店店加清吧

🧑cp2灬0166

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06-06

大佬们问一下仰卧起坐做完这个位置痛怎么回事

不是肌肉酸痛做完休息2分钟就可以痛了

🧑聪明卧龙

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06-04

奇了怪了，仰卧起坐上午做完，下午就不会做了

🧑fcv♋

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06-04

岳飞曾说运用之妙存乎一心对吗

🧑万花筒9-53

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06-03

仰卧起坐恢复快吗

如果今天晚上练一组一分钟仰卧起坐恢复的快吗，会不会影响到明天下午（我是中考生每周都有练，但每次做的时候没有具体算个数…）

🧑贴吧用户_J57DbGa

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05-29

现在仰卧和平卧是不同的，大家知道吗

大家知道现在仰卧和平卧是不同的吧，仰卧需要使用昂首床垫即护脊床垫，它是让脊椎更加后仰的睡姿，下面是仰卧和平卧的区别，请参考。

🧑陈二202

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04-21

问大佬们一个百度都搜不到的问题

我买了一个这种板子，做仰卧起坐明显感觉很累，因为有一个大幅度的曲线，比平地上做起来费劲多了。那么到底是平地上做100个效果好，还是这种带曲度的30个效果好……

🧑s木有鱼丸

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04-21

为什么做了几天肚子疼

🧑不良人😨😡

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04-21

能给推荐一个100以内的仰卧起坐复制器吗？

看京东评论都不敢买

🧑贴吧用户_5GD53EE

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04-21

这是几块腹肌呢，

坚持了多年了，，终于练出来点腹肌，加油哈。。

🧑你这个二驴子😘

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04-02

八正道辅助修行手册电子书

🧑贴吧用户_JSSSQAa

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03-20

怎么啥人都有啊#河南师范大学男生偷女孩内裤#

🧑JQT海鸥

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03-18

如何突破三十个就难起的瓶颈?

各位大佬好，本人是24届中考生一枚，体考报了仰卧起坐，最近也在练，一开始测的时候一分钟能做40-48个左右，但最近却不能轻易达到，老是在三十个左右腹部和腰……

🧑三根清净

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03-17

尾椎结痂怎么办

尾椎结痂了咋搞，好几天了，期间也没断过训练，结痂面积越来越大了，练的时候倒也不疼

🧑贴吧用户_7NDGDP1

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2024-12-03

各位大哥，仰卧起坐真伤腰吗？

如果伤腰，有办法避免受伤吗？谢谢

🧑罗琳毅

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2015-10-21

自己研究了好久的塔罗牌测算终

自己研究了好久的塔罗牌测算终于有点成效了[FACE WITH TEARS OF JOY]想给大家算的看一下准不准，有人愿意让我试下嘛！[FLUSHED ……

🧑逗比我最爱nice

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2024-09-02

家人们求蹲

家人们，蹲一个仰卧起坐和高抬腿1min视频，女生要求不高有就行，价格可商量。谢谢了家人们🎄

🧑点阿里巴巴

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2024-07-19

#吴艳妮巴黎奥运官网证件照#

纯纯假人

🧑22ㅤ

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2024-07-07

仰卧起坐消耗热量

有个garmin 255,里面有计算。我大约做160个（分四组），大约是53大卡。这个准确么？

🧑唐僧肉🍺

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2024-06-09

起床50个仰卧起坐，睡觉50个坚持下去能把腹肌练出来吗

RT，人到了年龄瘦子也长肚子了。。。一圈赘肉，每天睡前50个仰卧起坐起床50个，十分钟坚持下去能减掉赘肉练出腹肌吗

🧑初恋如春花烂漫

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2024-06-07

初来本吧，有个问题想问

你们练仰卧起坐屁股上的一个地方不会磨破皮么，为什么我每做一次都会磨破皮，然后就凝结成血小板了，好几天不能做，几天之后再做又磨破皮了，无语……

🧑相识相知若相离