世界掰手腕吧

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01-04

东西16明年二月在格鲁吉亚首都第比利斯进行

目前定德文VS格纳迪，托德VS厄么斯，左手维塔利VS莫若佐夫，哈钦斯VS伊拉克里，皮特年科VS欧尼亚尼左手

🧑阿哥安001

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01-03

老哥们元旦快乐呀

热血激情版斗腕勇士们，跨年钟声敲响，这是新征程的号角！过去一年，你们在赛场上挥洒热血，以钢铁般的意志征服对手。新的一年，愿你们继续逐梦斗腕舞台，力量更胜往……

🧑腕力老灯

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01-01

我朋友属于什么水平？

旋前40公斤靠墙弯举70公斤提牶35 内侧弯举43 屈腕是53 桌面弯举55 侧压57 小臂39 大臂45

🧑小牢鼠

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2024-12-29

一个被忽略的小细节——我不知道

水个贴，有什么不明白的可以在下面问哈，我真的假会回你的

🧑腕力老灯

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2024-12-27

不清楚对方实力

掰赢体重80kg的高中生（天赋一般，不练腕力，只能拉几个引体），需要什么力量水平？旋前，曲腕之类的数据要多少？

🧑贴吧用户_a2M7eJK

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2024-12-25

受伤怎么办

这个伤是抗的时候受的伤，很长时间都没好，就是一抗的时候，松劲的反痛很大，有没有和我一样的，请问这种该怎么办？是肌腱损伤吗

🧑Glenz

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2024-12-25

磨筋骨的说法是否正确？

目前来看，越来越多人似乎并不接受我们那个时候小重量磨筋骨的说法，虽然我个人练这个时间虽然不长，只有五年多，最近也基本上退圈不练了，但是我个人的观点是这玩意……

🧑腕力老灯

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2024-12-24

力量真的跟纬度有很大关系吗？

力量真的跟纬度有很大关系吗？为什么有些200多斤的照样掰不过别人

🧑居然看到叫我

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2024-12-24

我的旋前力最高是16.5，属于什么水平？

🧑小牢鼠

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2024-12-23

孤独的强者！勒万

我觉得假如勒万赢了目前所有世界顶尖高手，也照样会有人说他没有赢过巅峰期的丹尼斯。。。勒万最遗憾就是，没有遇到巅峰期的丹尼斯，不然就可以堵住很多人的嘴！

🧑kalading

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2024-12-21

那个，我这个天赋算行吗，是不是高位顶峰需要臂长

手腕握拳18.5，放松19cm，手20出头cm，指尖到肘51，手宽12cm。练的高位顶峰，标准坐姿拳峰提25kg，标准虎口旋前25kg做8次一组，不常练，……

🧑君王暴龙rex

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2024-12-17

12月桌霸13对战

🧑阿哥安001

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2024-12-16

分享贴子

🧑夕暮れ-_-_

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2024-12-16

求证一下，米凯尔真的退役了吗

现在我们这个市的腕力圈里，都在讨论米凯尔是因为腕力发展没前景而退役，这个市本身就不是很多人的腕力圈，一周之内退圈8人，身边陆陆续续有人因为这件事而动摇，要……

🧑波啵莎

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2024-12-15

各省腕力无差别第一（部分）

个人观点，欢迎有不同意见的腕友进行修改或补充

🧑trnfj

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2024-12-15

臀部肌肉的重要性:仅次于腿部肌肉的第二发动机，以及训练方法详解

🧑贴吧用户_5NR77G5

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2024-12-14

可能受伤了？

手腕做伸腕动作，尺骨会痛，这是为什么？是Tf㏄？如果是的话，应该完全停练还是用极小重量恢复训练？

🧑贴吧用户_a2M7eJK

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2024-12-13

韩国第一智贤民将再次参加美国knuckls up比赛

明年一月份，对手是美国人帕斯莫

🧑阿哥安001

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2024-12-13

如何快速增体重

如何快速增体重，我现在190，体重只有85

🧑贴吧用户_GCS9PAy

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2024-12-13

小臂尺骨中段疼痛

想问问吧里的大佬，本人几次掰手腕实战后，小臂尺骨中段（图中圈起来的区域）都很疼，之后训练发力之后和轻轻撞击到这段的骨头都会很痛，想问问有没有大佬知道该怎么……

🧑cche

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2024-12-11

充血后的大鱼际

🧑失落与诅咒的黄雨翔

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2024-12-10

大叔业余爱好，玩下桌面弯举

🧑贴吧用户_a29WZa6

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2024-12-09

什么勾手可以对抗低位顶峰

rt

🧑Kk、rt

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2023-04-29

吧友们知道维塔利手掌有多大吗，手长有24吗

拳宽有12吗

🧑噢哦噢千

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2024-12-05

2024日韩腕力对抗赛

韩国是参加中韩对抗赛的李贤俊、全宰亨、申明鹤，智贤民等；日本86右手胜见宣右，70左手上次中日对抗赛的中尾凌，86+左手是参加过香港阿诺德赛的中原健太，8……

🧑阿哥安001

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2024-12-01

麻烦问一下，拇指旋前是这样绑的吗？

🧑小牢鼠

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2024-12-01

你们这帮掰腕子的

都是只练部分鸡肉吗？难道不是全身练习？

🧑奈露露

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2024-12-01

单手靠墙弯举37.5公斤

🧑推拉菜鸟

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2024-12-01

关于增粗腕围

本人体重98kg，身高178，腕围只有17.5左右，有什么办法增粗手腕附近肌腱吗

🧑元崖亡命峰哥

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2024-11-30

一个被忽略的小细节——个人对技术的理解

技术这这项运动中有不可忽视的作用，而在这我对技术做一个简要解析，其本质是什么？答案应该是不同力点在结构上的发挥，无论是勾手还是顶峰或者推手，需要的力各不相……

🧑腕力老灯