世界掰手腕吧

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01-26

如果手腕只有17，一直练的情况下小臂臂围有可能到45吗

帮忙解答一下

🧑贴吧用户_GCS9PAy

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01-26

请教问题。

肘部尺骨鹰嘴疼痛，也就是肘部外侧骨头凸起那里，使劲伸直胳膊会有弹响，以前也会有，没当回事，最近开始隐隐作痛，请问这种情况正常吗，或者这是不正常的我应该怎样……

🧑摆战不die

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01-25

腕力年度照片：张迎春vs卓啸海单挑照

🧑失落与诅咒的黄雨翔

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01-24

一个被忽视的小技巧，来自一个***的教学

知道怎么样在握手时取得比较好的优势吗？相当的简单，只需要把你的手张开到最大程度就行了，有用的时候很有用，特别正规的比赛可能用不上

🧑腕力老灯

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01-21

大丹尼尔将于七月份参加杭州塔楼赛

杭州腕力爱好者集体出资邀请

🧑阿哥安001

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01-20

找深圳玩腕力的朋友

本人很菜但喜欢这项运动，手腕15，手也不长不大，小臂平常屈臂28

🧑淮啊day

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01-19

发一下自己最近集训的视频

🧑失落与诅咒的黄雨翔

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01-13

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🧑夕暮れ-_-_

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01-10

今天找了个时间总结了一下我的笔记里关于臂围的资料，不一定准确

今天找了个时间总结了一下我的笔记里关于臂围的资料，不一定准确，不知道测量时间，有的可信度我报以怀疑，希望吧友们能指出不足和错误之处。

🧑明日浪破长风

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01-10

腕力职业选手和普通人到底差距有多大

比如巅峰勒万德文丹尼斯任意一人对10个从没训练过的小女生小女生双手也就是二十个手有从后面拉的有从前面推的这样女生有胜算吗

🧑贴吧用户_0QQSt3K

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01-09

腕力训练计划

想知道大家的训练计划都是什么样的，我目前是练三休一，有什么不足的，希望大家指导补充一下

🧑修成爱蚁

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01-04

精其实秘籍就是这些所谓的细节

最后一句话你们自己悟吧😄

🧑失落与诅咒的黄雨翔

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01-04

东西16明年二月在格鲁吉亚首都第比利斯进行

目前定德文VS格纳迪，托德VS厄么斯，左手维塔利VS莫若佐夫，哈钦斯VS伊拉克里，皮特年科VS欧尼亚尼左手

🧑阿哥安001

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01-03

老哥们元旦快乐呀

热血激情版斗腕勇士们，跨年钟声敲响，这是新征程的号角！过去一年，你们在赛场上挥洒热血，以钢铁般的意志征服对手。新的一年，愿你们继续逐梦斗腕舞台，力量更胜往……

🧑腕力老灯

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01-01

我朋友属于什么水平？

旋前40公斤靠墙弯举70公斤提牶35 内侧弯举43 屈腕是53 桌面弯举55 侧压57 小臂39 大臂45

🧑小牢鼠

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2024-12-29

一个被忽略的小细节——我不知道

水个贴，有什么不明白的可以在下面问哈，我真的假会回你的

🧑腕力老灯

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2024-12-27

不清楚对方实力

掰赢体重80kg的高中生（天赋一般，不练腕力，只能拉几个引体），需要什么力量水平？旋前，曲腕之类的数据要多少？

🧑贴吧用户_a2M7eJK

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2024-12-25

受伤怎么办

这个伤是抗的时候受的伤，很长时间都没好，就是一抗的时候，松劲的反痛很大，有没有和我一样的，请问这种该怎么办？是肌腱损伤吗

🧑Glenz

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2024-12-25

磨筋骨的说法是否正确？

目前来看，越来越多人似乎并不接受我们那个时候小重量磨筋骨的说法，虽然我个人练这个时间虽然不长，只有五年多，最近也基本上退圈不练了，但是我个人的观点是这玩意……

🧑腕力老灯

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2024-12-24

力量真的跟纬度有很大关系吗？

力量真的跟纬度有很大关系吗？为什么有些200多斤的照样掰不过别人

🧑居然看到叫我

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2024-12-24

我的旋前力最高是16.5，属于什么水平？

🧑小牢鼠

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2024-12-23

孤独的强者！勒万

我觉得假如勒万赢了目前所有世界顶尖高手，也照样会有人说他没有赢过巅峰期的丹尼斯。。。勒万最遗憾就是，没有遇到巅峰期的丹尼斯，不然就可以堵住很多人的嘴！

🧑kalading

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2024-12-21

那个，我这个天赋算行吗，是不是高位顶峰需要臂长

手腕握拳18.5，放松19cm，手20出头cm，指尖到肘51，手宽12cm。练的高位顶峰，标准坐姿拳峰提25kg，标准虎口旋前25kg做8次一组，不常练，……

🧑君王暴龙rex

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2024-12-17

12月桌霸13对战

🧑阿哥安001

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2024-12-16

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🧑夕暮れ-_-_

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2024-12-16

求证一下，米凯尔真的退役了吗

现在我们这个市的腕力圈里，都在讨论米凯尔是因为腕力发展没前景而退役，这个市本身就不是很多人的腕力圈，一周之内退圈8人，身边陆陆续续有人因为这件事而动摇，要……

🧑波啵莎

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2024-12-15

各省腕力无差别第一（部分）

个人观点，欢迎有不同意见的腕友进行修改或补充

🧑trnfj

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2024-12-15

臀部肌肉的重要性:仅次于腿部肌肉的第二发动机，以及训练方法详解

🧑贴吧用户_5NR77G5

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2024-12-14

可能受伤了？

手腕做伸腕动作，尺骨会痛，这是为什么？是Tf㏄？如果是的话，应该完全停练还是用极小重量恢复训练？

🧑贴吧用户_a2M7eJK

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2024-12-13

韩国第一智贤民将再次参加美国knuckls up比赛

明年一月份，对手是美国人帕斯莫

🧑阿哥安001