世界掰手腕吧

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04-25

大家来看看这个人天赋如何

这个人的身体条件如果苦练腕力，到达一定水平以后也用用药，不得和勒万一样了，这个人是练力量举的

🧑噗噗💍

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04-25

练侧压力肱骨疼正常吗

初次练侧压，练完手臂的肱骨疼，不知道这种疼痛训练是否正常，求大佬们解答

🧑贴吧用户_QJyM5RV

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04-25

山东菏泽腕力

山东菏泽有腕力集训的吗，找不到人

🧑小土朋

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04-23

【求救】跟掰手腕把手肘弄伤了，疼三天了

图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%……

🧑HK远古胖子

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04-22

低位顶峰的主要训练动作，有大佬介绍一下嘛？

本人是低位顶峰感觉发力比较顺畅，准备走低位顶峰低位顶峰放弃了前端高度，也就是拳峰高度放弃，属于有点塌腕的状态那自然是拳峰提和虎口旋前都不需要练？主……

🧑I好设之徒I

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04-22

中国腕力历史除子瑞其他选手从表现来看能做到断层断档实力的两个人

说白了目前历史最强断档存在的就属于2023年的右手袁兆林出道就和张迎春打得不相上下断档的存在秒赵康，秒昝永政，赵子瑞右手都赢不了。2024年到目前的老五左……

🧑喜欢你的脸😄

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04-21

扎生长能让手腕变粗1-2cm吗

有没有老铁懂得，看好多练腕力的手腕都变粗了

🧑猪缸里🍁

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04-19

谁家水开了

🧑真的爱周

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04-19

个人认为的目前东亚腕力前十（欢迎大家有不同看法前来讨论）

左手：1.朱敏京2.金井义信3.晶山裕介4.赵子瑞5.中山佑一6.徐智卿7.昝永政8.于康盛9.翟建欣10.邓振宇右手：1.金井义信2.袁兆林3.赵子瑞……

🧑trnfj

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04-18

看个某音笑死个人全是这玩意

🧑贴吧用户_JGa1DaD

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04-16

之前得了tfcc，现在提力特别小怎么办？

求助：之前得了tfcc，现在提力特别小，有没有大佬指导一下我现在怎么快速把提力给练上去

🧑yo Rick

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04-16

世界腕力排行榜

一张世界腕力排名表 1.勒万 2.维塔利 3.德文 4.戴夫 5.辫子哥 6.格纳迪 7.托德 8.恶魔斯 9.特鲁宾 10.尤金腕友们认可吗，反正我觉……

🧑海盗迪恩

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04-14

勒万和维塔利对战中国选手

勒万右手能赢中国无差别第第一右手双手虎头抱嘛？维塔利左手能赢中国无差别左手第一双手虎头抱嘛？

🧑喜欢你的脸😄

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04-11

千万不要只练一个手

不然就会变成这样畸形的样子

🧑女神姐姐米娜桑

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04-11

求助贴：被勾住怎么办

依旧是我之前那个求助贴我被对面完全勾住了对面开始带身体下压了是要练桡骨的旋前力还是虎口或拇指（对面的手比我大挺多的小臂长度也比我长一些）😭

🧑竿樱

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04-11

日本腕力联合会主席上野隆访问韩国腕联

过段时间将进行日韩对抗赛

🧑阿哥安001

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04-05

东西17主要赛果

约翰0比4僵持负金井，德文左手3：0艰难取胜威斯特，戴夫0：3乔治，尤金左手3：0科迪，奥加0：3马特，明道3：2阿莫林斯，卢威麟2：3亨特，莎拉2：3布……

🧑阿哥安001

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04-04

韩国腕力队将参加五月份在印度举行的2025waf亚锦赛

🧑阿哥安

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04-03

像这种滚筒能用多久

请教各位吧友，这种滚筒把手是尼龙的，不带轴承，做腕弯举经常摩擦的话能用多久

🧑PLA外编老炮

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04-03

有谁认识淄川聂勇的吗?

看过他的一个视频，扳手腕很厉害，卧推205公斤，想了解一下他的资料，有知道的说说

🧑桃花源嘟嘟

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04-03

德文真是技术大师呀

很猛

🧑一辈子单身

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04-03

腕力可以天天练吗？

🧑jfzfzjx

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04-03

没事练练锤举带侧压

🧑ZS腕力器械💤

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04-03

你们锤式弯举和普通弯举哪个重量大？

🧑1042502978

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04-03

练掰手腕我是练锤举好还是练弯举，求大神们教我啊

🧑泥萌老表º

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04-03

请问靠墙17.5千克锤举，这水平还算可以吗?

🧑喔噢958

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04-03

有人争论巅峰丹尼斯实力放现在能有多少？

别想了，前五进不了，他拿啥进？二头弯举？

🧑腕力老灯

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04-03

二头弯举和锤式弯举哪个更难

有人知道吗

🧑贴吧用户_GCS9PAy

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04-02

抖音上流行的抓坛子，吧里有人能成功吗

49斤，抓到旁边小凳子上算成功，20块钱一次，成功奖励1000块，好像视频里大多数都是失败的，看来很难

🧑噗噗💍

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04-01

世界腕力排行榜

右手实力排名勒万·萨吉纳什维利：格鲁吉亚传奇腕力选手，近年在国际大赛中展现出超强统治力，2022年和2024年接连大比分战胜德文·拉瑞特，力量与技巧完美……

🧑清风居士🌙🌌