世界掰手腕吧

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2019-10-22

最近经常练卧推，感觉侧压力大增，侧压还和胸肌有关系？

🧑美堂蛮fgf

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2019-10-22

有人说只要手肘不离开垫子飞起来都行，包括所有赛事平台的规范吗

🧑乔zzº

1

2019-10-22

此处是什么肌腱求问

🧑考了zero

2

2019-10-22

各位，有没有什么对反关节锁臂最好的训练动作？

🧑ZXN小小鸟

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2019-10-21

6个月前我们班的一位个子1米86，体重90公斤的体育生和我掰

6个月前我们班的一位个子1米86，体重90公斤的体育生和我掰手腕，那次我赢了。我记得那时费尽了体力才把他掰赢。前几天他放出狠话说12月份要和我再次掰手腕，……

🧑hhgfvnk

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2019-10-08

练这玩意需要天赋

光想增肌就比你想象要吃的多吃多了肠胃顶不住异常难受吃就解决不了

🧑阿哟劲

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2019-10-21

上海赛成绩单

🧑血色-小伊伊

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2019-10-20

请问这样的旋前带是怎么绑的

🧑金刚皮皮虾

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2019-10-20

第七届上海腕力公开赛奖金通知

左手各级别：1500/800/300 右手各级别：2500/1000/500

🧑幸运侠9

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2019-10-19

掰手腕是推力还是拉力？

🧑天才少女仙仙

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2019-10-19

感觉托德和勒万有一拼

🧑乔zzº

7

2019-10-19

白城烈的崛起

🧑腕谜t01º

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2019-10-19

貌似有些人扳手腕手腕容易痛软掉有些人从来都不痛

🧑臭鼬ii

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2019-10-18

假定侧压力是足够大就不用练习桌面弯举德文锁这样的防守力对吗

假定侧压力足够大就不用练习桌面弯举德文锁这样的防守力对吗当然练习了肯定也没坏处各位大大发表下看法

🧑chachachacha5

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2019-10-19

中国风，赵子瑞海报做好

🧑ZS腕力器械💤

1

2019-10-18

山东潍坊有腕力组织吗？有没有大佬给个联系方式。

🧑寒鸢客◆

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2019-10-16

选手包括top 8下轮对战表

🧑腕谜t01º

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2019-10-18

训练小臂哪种千斤卷好

织带还是钢丝

🧑酷祖阁下

48

2019-10-17

不断手的掰法

🧑血色-小伊伊

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2019-10-17

伊朗小朋友扳手腕训练

🧑阿哥安001

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2019-10-17

你们最喜欢哪个？

选出你最喜欢的海报

🧑ZS腕力器械💤

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2019-10-17

61公斤小伙击败近200公斤巨汉

🧑阿哥安001

1

2019-10-17

哈哈笑死我了德文https://b23.tv/av7127

哈哈笑死我了德文 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fb23.tv%2Fav7……

🧑theOriZin

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2019-10-16

学生在宿舍只有哑铃应该怎么练呢，跟同学掰输了，练练找回场子

🧑别让我失望º

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2019-10-16

我发表了一篇视频贴，大伙来看看吧~

🧑MMLP◆º

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2019-10-15

德文海报设计好，托德甘愿成为背景，德文一定要突显特点：“德文

德文海报设计好，托德甘愿成为背景，德文一定要突显特点：“德文锁”一定要形成

🧑ZS腕力器械💤

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2019-10-14

精如何办好一次集训？（干货）

http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fmp.weixin.qq.com%2Fs%2F……

🧑幸运侠9

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2019-10-14

精国外腕力文章分享-格雷戈里•诺瓦克备战波兰锦标赛

备赛期间的训练不同于我们之前每天的训练。应特别注意在赛前培训的最后阶段不要伤到韧带，并在训练前给它们一个很好的热身。在这个准备阶段最重要的是要正确的进行……

🧑掰手腕的老头

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2019-10-14

我发表了一篇图片贴，大伙来看看吧~

🧑ZS腕力器械💤